我今年20,自從復讀那年的后半學期頭發就變的比以前稀了,我覺得可能是因為當時緊張造成的.可是現在已經上學了,頭發還是挺稀的,喝過藥也不是很管用,我不清楚是怎么回事?我高三時頭發還很厚,而且從小頭發就不稀,也不是遺傳問題!請問大家怎么辦啊?
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頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴與腎臟精氣充衰及肝臟血液的滋養，故“發為血之余”，對于婦女來說“以養血為本”。 現在的年輕人精神緊張是引起脫發的因素之一，但現在的年輕人不太注意膳食生活，平衡膳食、合理營養是人體健康的物質基礎，因此安排好自己的膳食至關重要，如果一個營養充足的人，肯定其精力旺盛，身體健康。我建議你： 1。食物多樣化，谷類為主。因為谷類食品富含淀粉、糖類、蛋白質、各種維生素，是人類最主要的最基本的營養來源。成年人每天應該使用300-500克才能滿足需要。 2。多吃新鮮的蔬菜和水果 因為這類食物富含維生素、無機鹽、有機酸等，對人體健康非常重要。每天蔬菜400-500克，水果100-200克。 3。適量的動物性食品和豆制品，如瘦肉100克、雞蛋1個、牛奶300-500毫升，豆漿250毫升或豆制品50-10克。 4。最好不要吃油炸的食物或刺激性的食物。 除以上外，每天堅持吃紅棗或桂圓，有補氣補血的作用，但貴在堅持。 在精神上要學會放松。
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引致脫發的十大原因 1、精神或身體的因素精神壓力過度是導致脫發常見病因。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處于收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位于人體的最上端，因而頭發最易脫落。如果壓力持續，再加上心理素質較弱，就易發生斷發（毛）癖、食發（毛）癖、拔毛癖等。頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦干的病變，均可以引起頭發脫落。精神因素還會嚴重地影響頭發的生長周期，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭發生長周期縮短，出現脫發現象，導致早禿。常見如產后脫發、重病后脫發、考試后脫發以及一些擔負重大責任的單位負責人或商人的脫發。 2、激素分泌失衡及遺傳因素腦下垂體分泌的生長激素可促進頭發的生長，而生長激素的缺乏則會使頭發的生長速度相對變慢；性激素則是影響毛發生長和健康的最重要因素之一：雌性激素使頭發柔軟而富有光澤；雄性激素則會使頭發變得堅硬而粗壯，一旦體內性激素失去平衡，就可能出現毛發異常。因此，產后、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期內會造成雌激素不足而脫發；垂體功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等，均可導致頭發的脫落。大部分女性在接近更年期時都會脫發，證實脫發的確可因荷爾蒙而致，如果是這種情況可選擇接受荷爾蒙治療或由醫生處方服食藥物。3、疾病及藥物治療的因素貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病，如果干擾了發根部毛母細胞的功能，則會影響頭發的生長與色澤，甚至使毛母細胞正常分裂被抑制，而使毛發處于休止期，出現頭發脫落。此外，患卵巢腫瘤時，可因分泌過多雄性激素，發生頭皮屑增多、頭發油膩，導致脂溢性皮炎與脫發。藥物與頭發的關系 許多藥物會損傷頭發，妨礙美容。免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等藥物可致脫發，長期服用抗菌素和止痛片，易出現頭發細短、脫落的現象。部分營養補劑中含有興奮劑，長期使用易使頭發受損。普通的藥物例如抗抑郁藥、高血壓藥都可導致脫發，醫生可建議病人轉用別種藥物。其它的藥物治療因素如接受化學治療、服用減肥藥、胃潰瘍藥、維他命A酸；至于治療癌病的化療，很多人都知道會引致脫發，這是由于化療會殺死癌細胞以外任何快速分裂的細胞，包括處于生長期的發根細胞，所以便會有約九成的頭發脫落。當化療停止后頭發會逐漸重生生長。4、食物及營養代謝的因素由于偏食等因素而引起的營養不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭發的正常生長被抑制而進入休止期，并出現頭發稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳性乳清酸尿癥、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭發脫落的原因。營養素與頭發的關系碘可促進毛皮質中黑色素的形成，有助于細胞增生活躍，產生足量的黑色素，碘缺乏時黑發在生長過程會變成白色； 鈣人體內缺鈣時，頭發會過度變粗、干燥且脆弱易斷； 維他命缺乏葉酸、泛酸或B族維他命時，頭發會變成灰白色； 蛋白質嚴重缺乏蛋白質的兒童，頭發會慢慢變成紅色； 金屬元素缺鋅會導致頭發脫落，出現禿頂；缺銅、鐵、鈷則會使頭發逐漸泛黃直至變白。5、先天性的因素 先天因素如：發育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發完全缺失或稀疏；毛囊發育不良造成頭發細軟易斷。先天性禿發則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結婚所生育的后代。 6、物理性及化學性的因素生活環境與頭發的關系生活環境與頭發的健美密切相關。現代城市中的黑煙和廢氣等嚴重污染了人們生活的空間，從而對頭發產生危害；長期作業于強烈的陽光下，會造成頭發的黑色素脫落而變成茶褐色，并可切斷頭發內的蛋白質供應，使發絲粗糙無光。物理因素如拉傷、擦傷、燒燙外傷及電傷等；物理性因素造成的脫發：包括發型性脫發、局部摩擦刺激性脫發等機械性脫發；放射性損傷臨床上劃分為四度，均可引起頭發脫落；日光中的紫外線過度照射，經常使用熱吹風，頭發也容易變稀少。 因物理因素造成的脫發又稱物理性脫發。 化學因素如洗發精里的硼酸或染燙發藥水：燙發劑、潔發劑、染發劑等美發化妝品是引起脫發的常見原因。近幾年來，婦女頭發變稀疏的發生率不斷增多，可能與一些不負責任的廣告宣傳導致濫用潔發劑有關。因化學因素造成的脫發又稱化學性脫發。7、內分泌失調的因素 內分泌因素如甲狀腺機能亢進；甲狀腺過度活躍和不夠活躍都可能導致頭發變稀變薄，甲狀腺補充劑可令頭發回復正常。甲狀腺素分泌量也與頭發的優劣有關：甲狀腺功能亢進時，頭發較細軟，功能減退時則頭發干燥且無光澤。 8、免疫系統機能反應絮亂免疫系統可能襲擊毛囊，導致脫發，如自體免疫功能絮亂象紅斑性狼瘡造成的脫發；醫生通常會在病人脫發的位置，直接注射少量類固醇。 9、護理不當及人為因素人為因素與頭發的關系不良生活習慣 1）、整天戴帽會壓迫頭皮血管，影響血液循環。尤其在炎熱夏季，帽子妨礙通風，久之易使頭發脫落； 2）、酗酒過度會導致胃腸疾病，從而影響蛋白質、維他命等營養素的消化與吸收；酒中所含防腐劑對毛發的健美也有很大的負面影響。 3）、經常飲用碳酸類飲料而對腸胃產生刺激，引起消化功能紊亂，影響營養素的吸收而導致脫發； 4）、過度的運動也會影響頭發的健康，會出現毛絲柔細并導致脫發； 5）、長時間生活在空調房間，可致頭皮屑增多和脫發。護發與美發不當 1）、用刀削發尖易損傷毛髓質、毛皮質與毛表皮，常出現頭發分叉與斷裂現象，特別是削發后立即燙發，對頭發損害更大。用剪刀剪斷頭發，不會損傷發端，頭發才會健康地繼續生長； 2）、燙發、染發不當會損傷毛皮質。燙發水能溶解毛皮質中的蛋白質與脂肪，使頭發軟化呈波浪狀；染發劑則可去除毛皮質內的黑色素，進而滲入染發劑中。因此燙發劑、染發劑的質量、使用的劑量與應用方法很重要，正確而恰當地使用可減輕其對頭發的傷害； 3）、過多地使用電吹風會損害毛皮質與毛髓質，使頭發干枯、分叉、變細直至脫落； 4）、發刷選擇不正確和梳理方法不正確會損傷頭發。可產生靜電作用的尼龍制發刷，梳頭時可產生高達數百伏特的靜電，由毛干傳至毛根下放電，導致毛孔與毛根組織之間產生氣泡，久之，毛孔與毛根完全松離，而引起脫發；鋼絲刷與豬毛制成的發刷會損傷頭發，也不宜選用，最好選用橡膠或塑膠制的發刷或角質的木制的梳子； 5）、洗頭劑選用不當會影響頭發健美。市面上出售的石油系列洗發劑、護發素，會使頭皮的皮脂成分受損，導致皮屑增多、頭皮干燥。 10、真菌感染、寄生蟲、病毒及化膿性皮膚病等因素還有更多祥見 。
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巨大的社會競爭壓力，精神持續緊張，熬夜、嗜好食辣、染發等生活方式都會嚴重損害頭發的健康 最新消息表明，我國男性型脫發的發病率與西方男性的數據日益接近，已儼然有與“國際接軌”的趨勢。近年來，更出現了患者年輕化的跡象，中青年成為脫發人群中的“主力軍”。對此，我國著名皮膚科專家、北大醫院楊淑霞博士表示：這種情況實則在情理之中。巨大的社會競爭壓力，精神持續緊張，這都直接導致了脫發患者的增多；而且熬夜、嗜好食辣、染發這些看似時髦的生活方式，也都在嚴重損害著頭發的健康。 男性脫發可以說是世界性的皮膚科問題，在脫發人群中９５％都屬于男性型脫發，也就是我們俗稱的“脂溢性脫發”。以往人們總認為脫發是皮脂分泌過多造成的，但現代醫學已經證實，男性型脫發是有遺傳傾向的，患上男性型脫發的男士，他們頭皮中一種稱為ＤＨＴ的濃度水平很高，而ＤＨＴ會令頭皮遭到破壞，使頭皮毛囊逐步萎縮，從而導致每天脫落的頭發大大超過正常人的１００根。因此，阻斷ＤＨＴ的形成已成為目前世界脫發治療的關鍵。在很多人的觀念中：脫發不算病，但脫起來真要命，尤其是會給男士們的心理上造成難言的陰影。有調查顯示，上海地區的白領女性中，超過９成（９４．５％）更愿意選擇不脫發的男性作為伴侶；此外，脫發與否對于男性的求職升遷也有著微妙的影響。 一方面是脫發大軍在壯大，脫發對男士們造成了很大的困擾；另一方面卻有很多患者不去醫院皮膚科治療，而自行采取頭皮按摩、買生發水等“偏方”。一項歷時兩年的調查統計也顯示，只有約２０％的脫發男士會前往醫院尋求治療，究其原因，不外乎不好意思或是覺得看病太麻煩。加拿大著名皮膚科臨床專家夏普瑞諾博士對此表示出了擔憂：浪費金錢事小，延誤治療時機，使脫發現象愈演愈烈就得不償失了。要對癥下藥，才能取得實效，才能讓頭發重新回來。在近日召開的全球脫發治療新進展研討會上，來自我國內地、臺灣及北美等地區的著名皮膚科醫生共聚一堂，共同為日益突出的中國男性脫發問題出謀劃策。與會專家指出，國際上的通行做法是，對于１８歲以上的輕中度患者，可以采取非那雄胺１毫克的治療方案。當然在實際治療中，醫生還會根據各人病程不同進行調整，以確保療效。 夏天是男性型脫發的高發季節，近日北京地區天氣又將轉晴，強烈的紫外線照射將使頭發中的角蛋白斷裂，更加劇了毛發的脫落。因此，在夏季需要特別重視脫發的治療。除了需到醫院進行積極治療之外，專家們還提醒脫發患者，在夏天尤其要保證休息時間，注意飲食調養，同時出門要采取適當的遮陽防護措施，減少紫外線的照射，內外結合才有最好的效果。