熱心網友

所謂雞蛋減肥，就是連續兩星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5--9個雞蛋，分3次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。由于這個方法能使體重快速下降，因而備受很多人矚目。 只要堅持到底，短期內體重的確會瘦10公斤左右……誠如許多減肥者所說的，效果確實非常大。但是這種極端式的限制飲食方法，似乎會對健康帶來些許不安，而且高風險、高回復的感覺也是不容否認的事實。蛋本身也有特異反應癥和膽固醇的問題，如果對這方面有一點存疑的人，最好還是不要嘗試這種有些危險的方法。

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　番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養。 　　番茄瘦身提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。對于寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的番茄或番茄汁。