我就是每天晚上手淫
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我想，首先有幾點是你必需要注意的：1。至于手淫本身對身體是無害的，但是過度手淫會影響你的正常生活。對每一個男孩子而言，青春發育期是他們長大成人，開始走上社會的里程碑。在這個時期，少男們充滿活力激情，感到自己已是一個大人了，思想意識日漸成熟。然而，隨著男性第二性征的出現．他們常帶會遇到許多有關性方面的煩惱。由于在我們國家．這方面的保守意識相當嚴重，不管是父母還是老師，都對性的問題諱莫...
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我想，首先有幾點是你必需要注意的：1。至于手淫本身對身體是無害的，但是過度手淫會影響你的正常生活。對每一個男孩子而言，青春發育期是他們長大成人，開始走上社會的里程碑。在這個時期，少男們充滿活力激情，感到自己已是一個大人了，思想意識日漸成熟。然而，隨著男性第二性征的出現．他們常帶會遇到許多有關性方面的煩惱。由于在我們國家．這方面的保守意識相當嚴重，不管是父母還是老師，都對性的問題諱莫如深。缺少性知識教的少男們，一旦自身遇到正?；虿徽５男袁F象，往往羞于啟齒發問，迷茫之中只能依靠一些不正規的書本（多數是文藝小說中所描述的片斷知識），結果產生了一些不應有的錯誤概念，許多困惑和煩惱也就油然而生了。這一系列的煩惱包括很多方面，不過發生在少男身上最普遍的性煩惱要數手淫（也稱自淫）了。最近根據醫學家的廣泛統計，男性中至少有70%以上的人有過手淫的經歷。有些少男在偶有頭痛、疲倦或不適感時，會敏感地把它與手淫聯系起來。在這兒有必要強調，以上的聯想是完全錯誤的。那么這種錯誤的認識為什么如此普遍呢？這也識和自古以來的傳統觀念有關。古人認為，精液乃人體之精華，一旦失去便會元氣大傷。而在今天，擔心精液損失的人則認為，一次射精等于失了幾個雞蛋和幾瓶牛奶的營養。事實上，以上顧慮完全是多余的。一個正常人一次射精僅流出3毫升精液，而其中90%是水分，僅I0％為固體成分，這少許的物質與每天攝入的營養相比較，幾乎可以省略不計。因而，每天僅流出3毫升精液，決不會影響健康和體力。為了更好地加以說明，可以舉一個有趣的例子。每個人都有擦鼻涕的經歷吧，那么你在擦鼻涕時是否會為體內營養損失而憂慮呢？當然不會。其實，從營養學的角度來看，精液就和鼻涕一樣，少男們可以把流出的精液當作流鼻涕那樣，千萬別為此而煩惱。人是吃五谷長大的，免不了要生病，關鍵是，許多青少年一遇到身體不適就聯想到手淫，造成無謂的煩惱。實際上，引起四肢無力、身體衰弱、容易疲勞的原因很多，而真正為手淫所致的卻少而又少。2。手淫是正常的。對于我周圍的大多數男性，有過手淫和經常手淫的占到90%以上。正如我前面的說法，最近根據醫學家的廣泛統計，男性中至少有70%以上的人有過手淫的經歷。所以這個問題不是你一個人的問題，我們遇到過這樣的難題。絕大多數少男對手淫有一種根深蒂固的概念，那就是"手淫是可恥的"，"手淫將對身體帶來極大危害"。然而盡管這樣，由于手淫會帶來快感，因此明知有害又欲罷不能，結果始終處于恐懼焦慮之中，甚至變得惶惶不安、憂郁寡歡。對手淫感到不安的少男太多了，他們時刻都在擔心：是否會使身體變得虛弱或者引起早死？手淫會導致精子、精液消失而不能生育嗎？手淫會不會使陰莖受損，影響以后正常的婚姻生活？手淫會不會使記憶力下降，人變得呆板嗎？手淫有可能妨礙陰莖的發育嗎？這一系列問題自然出就給手淫的少男們增添了沉重的心理負擔。性研究專家對上述問題作了詳細的論述。他指出，通常情況下，男孩在生陰毛的時候就開始出現射精現象。射精的年齡隨各人發育的早晚而有差異。剛開始射精，并不意味就會手淫，因為手淫在年齡上沒有明顯劃分，有些人甚至在還不會射精之前就學會了無精液手淫。事實也確實如此，少男時期的手淫現象十分普遍。因此，為手淫而感到困惑煩惱的人，不必認為自己在做卑鄙的壞事。對正常的少男來說，每個月手淫10～20次不會產生明顯影響。而真正導致危害的是，每天為手淫而擔心，從而得不到充分睡眠，這樣就會影響食欲，使人容易感到疲勞，于是記憶力也就跟著衰退了。如此長久下去，將會出現神經衰弱癥狀，甚至成為神經衰弱者。追究以上惡果的根源，與其說是手淫過多引起的，還不如說是手淫所帶來的煩惱所產生的。3。雖然說手淫沒什么壞處，但毫無節制地進行，比如每天不間斷，甚至一天3～4次，那情況也許就不同了。這好比食物無害，但就算食欲再佳的人，把大量的東西吞到肚子里面，必然會影響健康。 過度疲勞的機器也需要休息一下，難道你不想保護好你的寶貝么？手淫的情況就是如此，偶爾做一次與每天做或一天做好幾次的結果截然不同。如果一個月做30次或30次以上，很容易染上自淫癖，那將會給身體健康帶來一定的害處。因此，手淫過于頻繁的人，應該盡量節制手淫次數。如何才能減少手淫次數呢？有些人到了晚上不手淫就無法入睡。的確，青少年時期正值性欲最旺盛的階段，但也并非無法克服。4。根據我自己的經驗，我以前也是這么樣的。 有一些建議和方法，希望能對你有所幫助。1．） 盡量消除容易手淫的條件和環境，也就是說，別創造手淫機會，比如在隱蔽地方、獨居或無聊的時間越多，便越想手淫。因此，應努力避免一人獨想，多找朋友聊天，常到外面散步運動。臨睡前保持看書習慣，可能的話最好與兄弟合睡一個房間。這樣可避免夜間手淫。早上起來，長時間賴在年上會引誘手淫，所以醒后要盡快穿好衣服，如果你的手還會情不禁地撫摸陰莖，那么不妨在手上系一根帶子，避免碰到陰莖。2．） 手淫的念頭起自于性欲，一旦激起性欲，便會有手淫要求，因此應盡量遠離黃色書刊之類的強烈性刺激。3． 0制定一個詳細的計劃來減少手淫次數，不過剛開始不必操之過急，一下于減少太多往往難以堅持，容易失敗。對每天要進行幾次手淫者，計劃的第一個目標是每天一次，這是導致成功的重要開端，當這天做了一次后，堅決不做第二次。經過一個月后，如果能絕對按計劃行事，那么，可以朝計劃的第二個目標邁進，如果無法做到，哪怕花半年一年時間，也得首先設法達到第一個目標。接下來，每個月選擇一天不手淫，這是減少手淫次數的另一個重耍關鍵，也是考驗自己意志的磨練過程。如果一時無法做到，千萬不可冒失地嘗試更高的節制目標，不管花多少時間，先完成這一步再說。經過4～5個月的考驗，一旦成功了，那將給你帶來無比的自信和勇氣，也為完成以后的目標奠定了基礎。等前面的成果得到完全的鞏固，然后就每隔半個月停止手淫一次，接著再每隔10天、每隔5天、每隔1天，最后一個月只能進行10次左右。在兩年之內，如果一切都按照計劃進行，減少手淫次數的努力就算大功告成了。4．) 做一份不手淫的記錄，每停止一次，就在日記本上打個標記，最后做出統計表格，從中可以了解自己在性方面的需要。通過做記錄，還會增強自己減少手淫的決心。對絕大多數青少年來說．這不失為一個很好的節制方法?？偠灾瑴p少手淫次數的根本問題，在于控制性欲到何種程度。如果決定每隔兩天來一次，那么應盡量保證這兩天中不干。如果連續兩天都手淫了，那么在以后的4天中必須盡量忍耐。一切不必著急，根據自己的情形，不斷努力，任何人都會成功的
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我也有這個毛病呢，忍不住的……盡量克制吧
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既然做了就不要太自責；我也跟你一樣，有段時間每晚都會。
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每天把自己弄的很累，累的你根本就不會想這種事情，倒頭就睡著，最管用
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剛進入青春期，性欲旺盛，手淫頻率高理所當然據說，手淫一次相當于跑一個100米 那么，2~3天”跑“一次就行了手淫無社會危害性 自己節制咯
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不需要減少，說明你的身體非常棒
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怎樣減少手淫 我們在談完手淫無害的話題后還要告訴青年朋友，一般有手淫習慣的人，性格比較內向，社交的范圍比較窄，業余的愛好也比較少，這是使你有充足的時間關注自己的主要原因。如果要想減少手淫的次數，一般只要注意以下幾點是很見效的。 ?。?）培養自己的利人心，把關心集體、關心他人放在關心自己之上； （2）發展自己的好奇心，培養對學習對科學知識的渴望，用一定的時間發展一至兩項...
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怎樣減少手淫 我們在談完手淫無害的話題后還要告訴青年朋友，一般有手淫習慣的人，性格比較內向，社交的范圍比較窄，業余的愛好也比較少，這是使你有充足的時間關注自己的主要原因。如果要想減少手淫的次數，一般只要注意以下幾點是很見效的。 ?。?）培養自己的利人心，把關心集體、關心他人放在關心自己之上； （2）發展自己的好奇心，培養對學習對科學知識的渴望，用一定的時間發展一至兩項長期的愛好，并且經常用取得的成績鼓勵自己； （3）在睡覺前不看或少看黃色書刊和影視節目，避免形成性興奮灶產生新的手淫欲望； （4）平時不穿緊身內褲，注意清洗外陰，經常清除包皮垢等外部因素對陰莖摩擦刺激； （5）積極參加健康的文體活動，使充沛的精力得到有益的釋放。注意鍛煉身體，嚴格作息時間、養成早晨鍛煉的習慣。防止每天清晨男性特有的陰莖晨間勃起對自身的影響，同時一定強度的鍛煉對快速入睡也都會產生極好的影響。
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分散自己的注意力，不要往性方面的去想，做點有意思的事，比如看健康的電視、書籍，或者與家人聊天，或者聽聽音樂，或者做自己感興趣的事，形成一種良好的習慣就好了。當然手淫是正常的反應，沒有什么不好，只要好好控制什么事都好。
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男孩子性成熟之后都不可避免要發泄性欲，手淫是難以克制的。開始手淫時頻率高一些，等你對性不那么好奇了，手淫也就穩定了，那時你再把頻率降下來。任何一種本能的行為都要適當。手淫在緩解性壓力的同時，也有危害。比如前列腺炎、腎虛、失眠、注意力不集中等等。當你認識到了它的兩面性之后，就要從主觀上加以控制，其實控制是為了未來的希望，不也挺有意思的嗎？
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找女朋友
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要靠自己的毅力，別人誰也幫不了你。