一個(gè)人在家時(shí)，本來是最不受打擾，正好學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)，可往往太安靜了，自己反而不容易注意力集中，有時(shí)因?yàn)樘察o，還容易憂郁。如果聽歌，我會好些，或者看看電視也可以，但一但這樣，我又不容易把自己從其中拉出來，做真正需要做的事情，請問，這個(gè)怎么辦？

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心情好生活也好人生也絢麗以愉悅之心看四周何處不是百鳥歡唱以抑郁之情聽世界何時(shí)不是煩惱噪音美在自身好不好，全在自我評價(jià)不要灰色心理任何時(shí)候都不能絕望你得忍受寂寞你得充滿向上的信心你得鼓足勇氣挑戰(zhàn)自己人生猶如登山生命不息攀登不止

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憂郁的原因很多，應(yīng)該先找到憂郁的原因，從根本上排除憂郁的因素，同時(shí)要培養(yǎng)樂觀的情緒，培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛好，親近一些高品味的文化生活，明白自己所遇到的問題，別人也都會遇到，問題其實(shí)也不嚴(yán)重，生活中開心是自己找的，憂郁其實(shí)也是自己找的，人在樂觀的時(shí)候覺得周圍的一切都很美，人在憂郁的時(shí)候覺得周圍的一切都很煩。自己是心情的主導(dǎo)者，生活中自己要善于發(fā)現(xiàn)美、體味美，好心情就會伴隨你，祝你開心！