我是只夜貓子，經常晚睡早起，一般晚上就睡6個小時，這樣對身體健康有害嗎？年輕人，多長時間的睡眠才算合理呀？
熱心網友
一般6-8小時就可以
熱心網友
7-8個小時就應該是科學的了
熱心網友
我同意二樓英文女孩的回答,一般人6-8小時足以恢復精神,解除疲勞,如果睡的時間長了其實對身體并沒有好處
熱心網友
應該再增加2小時睡眠時間吧，而且睡眠時間最好正常點晚上10點開始睡覺到第2天6點起來運動運動是很不錯的~！不過我也是個夜貓子現在都有點改不了了~~~~~~~~~因為習慣了就算知道會傷害自己也還是改不過來。我還苦惱呢