在室內(nèi)跑步機器上也可以達到鍛煉效果嗎

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當然可以達到鍛練效果。而且在某種意義上比在室外的效果要好。因為現(xiàn)在往往室外的空氣污染比較嚴重，所以在外面鍛練可能會由于污染的空氣給人的身體還來損害，結(jié)果在室外鍛練不但沒有達到效果，反而會因為空氣污染而使人身體健康受到影響，這樣往往會得不償失。因此在室內(nèi)跑步機上鍛練會起到很好的鍛練效果的。當然如果室外有好的空氣的情況下，最好在室外鍛練。畢竟室內(nèi)的空氣有時候也是不盡如人意的。

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當然可以