我父親剛上六十歲最近半年我發現他記憶力明顯不如以前了從電視里看見過類似事情所以好擔心...

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學會做“手操”可防老年癡呆癥 　中老年人，經常活動手指關節刺激手掌有助于預防老年癡呆癥的發生，原因是手和大腦關系密切。如能每天堅持做“手操”，改善手的血行，將有助于大腦血流通暢，既能健腦又可以預防老年癡呆的發生。 ●將小指向內折彎，再向后拔，做屈伸運動10次。 ●用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。 ●將小指按壓在桌面上，用...

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學會做“手操”可防老年癡呆癥 　中老年人，經常活動手指關節刺激手掌有助于預防老年癡呆癥的發生，原因是手和大腦關系密切。如能每天堅持做“手操”，改善手的血行，將有助于大腦血流通暢，既能健腦又可以預防老年癡呆的發生。 ●將小指向內折彎，再向后拔，做屈伸運動10次。 ●用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。 ●將小指按壓在桌面上，用手反復刺激之。 ●雙手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉開。 ●刺激手撐中央（手心），每次捏掐20次。 ●經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。 每天可在上述方法中選擇2-3種交替使用。用時，要盡量利用各種機會活動手指。 《解放日報》

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老年癡呆重在預防。專家們指出，老年性癡呆治療和預防的關鍵是防止腦細胞損傷，保持信號傳導的通暢，以及提高對這些損傷的抵抗力。　　研究顯示，勤學習、善用腦可以預防老年癡呆。因為，讀書受教育能增加大腦神經細胞間的信號傳導，增加神經突觸的數量。即使患有腦病變，受教育程度高的患者大腦認知功能仍保留的比受教育程度低的患者好得多。所以，老年人要想方設法保持思維活躍、善于聯想；要多參加一些腦力勞動...

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老年癡呆重在預防。專家們指出，老年性癡呆治療和預防的關鍵是防止腦細胞損傷，保持信號傳導的通暢，以及提高對這些損傷的抵抗力。　　研究顯示，勤學習、善用腦可以預防老年癡呆。因為，讀書受教育能增加大腦神經細胞間的信號傳導，增加神經突觸的數量。即使患有腦病變，受教育程度高的患者大腦認知功能仍保留的比受教育程度低的患者好得多。所以，老年人要想方設法保持思維活躍、善于聯想；要多參加一些腦力勞動，如看書學習，下棋，繪畫，做智力游戲，跳舞，演奏樂器，玩紙牌和填字游戲、上老年大學等。這些，都對預防老年性癡呆有一定的幫助，能顯著降低老年人患老年性癡呆的風險。　　專家們還向老年人提出了如下建議：　　———積極參加有益的社會活動，保持良好的人際交往。　　————保持平常心態，樂觀的情緒，做到豁達開朗，不計較瑣碎小事。　　————保持規律生活，經常參加體育鍛煉，但要運動適度，避免過于疲勞。　　———重視營養，合理膳食，粗細搭配，經常吃些谷類、豆類、蔬菜、水果、魚類、瘦肉等；要節制飲食，不可過飽。　　————禁煙酒，控制肥胖，努力預防或控制高血壓、糖尿病，減少鹽、糖的攝入。　　————防止腦外傷及煤氣中毒。　　———定期到專科醫院查體，早發現，早治療。

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吃臭豆腐可以預防老年癡呆癥