遇事總忘壞處想，工作上稍不熟悉的事情，做起來心里就沒有譜，老覺得心里沒底會失敗，即使別人說做的還好也認為是假話。生活上總覺得處處不如別人，盡管有人羨慕我的工作，經歷，仍然覺得自己很差。感情上總是揣摩女友說的話，寫的字，總覺得是在暗示不好的將來，認為她想分手，總是把別人無心的話解釋成讓兩個人難過的證據。我知道這樣的性格讓朋友受不了，讓同事厭煩，讓女友覺得累。我也想改可是鼓起的勇氣，信心總是輕易得就崩潰，我想知道有神末辦法可以改變。最好具有可操作性，批評指責已經聽過太多，我想聽聽幫助見解。謝了先！！！

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你有沒有測過你的血型？憂郁性格的人大部分是A型的，AB型的也有這種傾向，但稍輕一些。往壞處想也有往壞處想的好處：人無遠慮，必要近憂。有最好的準備，做最壞的打算。往壞處想，最起碼，你為人處事會比較小心翼翼，比較穩重，做事負任感很強。但是，人的一生很短暫，快樂很珍貴的，做人要學會尋找快樂。不要為你做事會往壞處想擔心，工作上稍不熟悉的事情，可以多問，多看，多學，但是，做任何事情總...

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你有沒有測過你的血型？憂郁性格的人大部分是A型的，AB型的也有這種傾向，但稍輕一些。往壞處想也有往壞處想的好處：人無遠慮，必要近憂。有最好的準備，做最壞的打算。往壞處想，最起碼，你為人處事會比較小心翼翼，比較穩重，做事負任感很強。但是，人的一生很短暫，快樂很珍貴的，做人要學會尋找快樂。不要為你做事會往壞處想擔心，工作上稍不熟悉的事情，可以多問，多看，多學，但是，做任何事情總是從第一次做起，從不會到會的，事先做好充足的準備工作，做起來心里就不會沒有譜，也不會覺得心里沒底會失敗，如果自己覺得不滿意，那么下次再來過。不要太過苛求自己了。要學會善待自己。記住，朋友，你一定要善待自己。

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缺乏自信心!不要想太遙遠的事,做好眼前.只要自己盡力做好了,就行了.至於???l生什么你想有什麼用?相信自己的能力!

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不自信的表現 ,看一些 自信方面的書 看看 偉人的成功的書學會自嘲!!找出你為啥要快樂的理由 每天告訴你這些理由!!!我的共鄉資料里有些東西大家 去看看 有啥自己需要的餓

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其實現實中這樣的人很多，這是很正常的，推薦一本書給你看看！《情商》，也許對你會有幫助的。

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應該去看心理醫生了，問題有點嚴重，靠你自己恐怕很難改變。去正規的精神科吧，不要相信什么咨詢熱線，私人診所之類的。不要恐懼，相信醫生，也許需要藥物的幫助。

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你要放開心，要有自信心，這是最重要的，盡量少想問題，什么事情都能有一個解決的方法，不用太操心了。

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你很悲觀,多想些自己的優點,多想想那些不幸的人,和他們相比,是不是覺得自己太幸福了呢,還有人生苦短,何必整天找一些不快樂的事情浪費自己的青春呢?

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太悲觀了吧。像我妹妹學習吧。我們生在單親家庭，她19歲就已輟學工作、了。失去了屬于她的世界。整日與成人打交道。但是她非常幸福快樂滿足樂觀。總是提別人著想。她總是記住快樂的事情，忘記不開心的事，時時給自己以積極的心理暗示。不防試一下啊。真的，要有意識的去改變自己的消極想法。悲觀的時候自己提醒自己。