一上課就困, 迷迷糊糊的,一下課就挺明白.立刻不困了.吃些什么東西,或進行哪些鍛煉可以改善呢?

熱心網友

你沒有找到學習的快樂，沒有發(fā)現老師講課很有趣，還沒有發(fā)現身邊的人在努力，就算知道了，也不知道你沒有努力的話會比別人落后。你不喜歡學習，如果下課后精神那么好，那是因為不用看書，不用聽老師念經。要經常提示自己應該努力學習，要跟某某人成績一樣，問自己為什么別人能行，我不行，告訴自己一定行的。建議你進教室前先做一下擴胸運動，并且深呼吸，在心理告訴自己：“天氣很好，精神不錯。”上課身體要坐直，注...

熱心網友

你沒有找到學習的快樂，沒有發(fā)現老師講課很有趣，還沒有發(fā)現身邊的人在努力，就算知道了，也不知道你沒有努力的話會比別人落后。你不喜歡學習，如果下課后精神那么好，那是因為不用看書，不用聽老師念經。要經常提示自己應該努力學習，要跟某某人成績一樣，問自己為什么別人能行，我不行，告訴自己一定行的。建議你進教室前先做一下擴胸運動，并且深呼吸，在心理告訴自己：“天氣很好，精神不錯。”上課身體要坐直，注意老師所講的內容，想一下老師下一步會講什么，或者就聽，想想老師說的與現實哪些事有聯系，是否有道理。

熱心網友

一、每天保證8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 　　 二、學習時要全神貫注。 　　玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。...

熱心網友

一、每天保證8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 　　 二、學習時要全神貫注。 　　玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。 　　三、堅持體育鍛煉。 　　身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢？ 　　四、學習要主動。 　　只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。 　　五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。 　　每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。 　　六、注意整理。 　　學習過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。