我今年30歲，今年在應對各種考試時，明顯感到羅輯思維能力下降，反映遲鈍，注意力不集中，記憶力就更別提了，我非常苦惱，請問這是怎么造成的？能否改善？

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不知道你現在的身體狀況怎么樣？是不是工作壓力太大了？如果身體狀況不好，而你去醫院檢查又沒有什么疾病，應該注意鍛煉身體，每天做點有氧運動，注意每天要有足夠的休息時間。你可能奇怪這根思維能力有什么關系呢？因為有氧運動，能提高肺臟的功能－－稍用力既能吸入大量空氣，激烈活動時能比耐力差的人多吸入差不多兩倍的空氧量，因而能充分供應氧氣給身體各組織、器官使用，大腦也就會更充足的氧氣供應。通過我自己的實...

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不知道你現在的身體狀況怎么樣？是不是工作壓力太大了？如果身體狀況不好，而你去醫院檢查又沒有什么疾病，應該注意鍛煉身體，每天做點有氧運動，注意每天要有足夠的休息時間。你可能奇怪這根思維能力有什么關系呢？因為有氧運動，能提高肺臟的功能－－稍用力既能吸入大量空氣，激烈活動時能比耐力差的人多吸入差不多兩倍的空氧量，因而能充分供應氧氣給身體各組織、器官使用，大腦也就會更充足的氧氣供應。通過我自己的實踐，我也明顯地感到鍛煉能提高自己的思維能力。（什么是有氧運動？　生命在于運動，這已經成為常識。有一個好的身體是享受生活的最基本條件，相信沒有人會對此提出異議的。醫生也總是勸導人們進行體育運動來提高身體素質。但同時，人們也總是問醫生：“什么運動才好？”、“運動多少才夠？”。面對這最常見的疑問，美國空軍運動研究室醫學博士庫珀（Dr Kenneth H.Cooper)經多年的研究、探索，創造了聞名世界的“有氧運動法”及其運動處方。其一經聞世，立即風靡全球。它是得到全世界最多人認同、實行的運動健身方法。　庫珀認為，健康的標準并不是通常認為的肌肉發達、外表強壯，只有心、肺功能健康才是真正的健康。因為要維持身體內多得驚人的細胞的營養供應及功能正常，就要求為它們提供足夠的氧氣和營養物質。而這就必需要有健康的心、肺功能才能使得全身各組織、器官保持在良好的功能狀態，并需要有一定的功能儲備（耐力）。　有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（血液循環系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應，維持最佳的功能狀況。　所以，有氧運動是指長時間的（大于15分鐘，最好是30－60分鐘）的：慢跑、游泳、騎自行車、步行、原地跑、有氧健身操等。　而靜力訓練、舉重或健身器械、短跑等運動稱之為無氧運動。盡管它們能夠增強人的肌肉及爆發力，但由于它們不能有效地刺激心、肺功能，其健身效果不如有氧運動。）關于有氧運動更多的內容，詳見：

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主要思維的鍛煉,經常看知識性的節目,電視就看中央十套.