熱心網友
今天剛好和朋友討論這個話題醫生講，吃酸奶的最好時間是飯后兩個小時，這樣便于吸收，有很多優點。
熱心網友
早晚都可以喝。咀嚼著喝吸收好。
熱心網友
科學驗證，早起不易喝酸奶，它的酸性，把胃里面的黏膜會破壞的，在早期吃飯后半小時，和晚上睡覺前半小時內喝，對胃沒什么危害
熱心網友
相對而言，酸奶早上喝比較科學，可以促進腸胃蠕動，但不宜空腹。而牛奶有安神的作用，晚上喝最合適。
熱心網友
我不是專家也不是醫生但是我通過專家的評論知道鮮奶在晚上喝不但吸收好還有助于睡眠，而酸奶近來被養營學專家們推薦為有利于美容養而他的人體吸收又遠遠高于鮮奶，所以是女人們的最佳補品
熱心網友
zao早上喝
熱心網友
酸奶含有乳酸桿菌,幫助人體食物消化,因而應在飯后吃酸奶,建議飯后一小時左右吃最好.
熱心網友
晚上喝
熱心網友
我喜歡早上喝.沒胃病.
熱心網友
晚飯后兩小時喝最好。因為牛奶有催眠作用，晚上喝可使腦神經充分休息。
熱心網友
吃過飯后
熱心網友
早上喝好，因為它能提供白天所需的各種元素。
熱心網友
早上要在飯后喝，才能吸收；晚上喝了有利于睡眠
熱心網友
什么時候都可以
熱心網友
douhao
熱心網友
首先酸奶不能加熱飲用。酸奶只宜冷藏而不能加熱，否則其中所含的大量活性乳酸菌會被殺死，且酸奶的物理性狀也會發生改變，形成沉淀，其特有的口味和營養價值都喪失了。夏季飲用時可開袋即喝，冬季可在室溫條件下放置一段時間后再飲用。 其次，空腹喝酸奶也不適宜。肚子餓時，最好別拿酸奶充饑，因為空腹時胃內的酸度很大（PH值通常可以達到2），此時乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用被大大減弱。飯后2小時左右才是喝酸奶的最佳時間。
熱心網友
一定要飯后兩小時喝，這樣才有利于吸收，對胃也有好處啊，真的
熱心網友
只要不空腹什么時間喝都好！
熱心網友
酸奶有很高的營養價值，建議要經常喝。至于什么時候喝，建議飯后1小時喝更佳。
熱心網友
晚上喝好
熱心網友
一天一杯，不能多了，多了加重腎負擔。不空腹，什么時間都可以喝。不要太講究，人算不如天算，太講究了，效果可能相反，人的健康有很多因素決定的。不是靠什么時間喝來決定，只能起一定的作用，
熱心網友
早上喝。
熱心網友
晚上喝好
熱心網友
早上8:00左右喝最好,有理于吸收!
熱心網友
飯后喝最好。
熱心網友
晚上喝好，養胃的
熱心網友
晚上喝好,有助于消化,但是要飯后兩個小時
熱心網友
晚上喝好，有助于睡眠和吸收。
熱心網友
早上了,早上起來喝雙奶,那是追好的~!:)
熱心網友
早餐一杯蘚奶,中餐一杯酸奶,晚餐后一杯豆漿.營養又健康.
熱心網友
很好喝嗎
熱心網友
我不喝的
熱心網友
樓上說得都對！
熱心網友
早上喝好
熱心網友
晚飯后喝助消化且美容養顏啊！
熱心網友
其實大家都沒說出為什么要飯后喝，因為一般酸奶最好是在胃里有淀粉時喝，吸收會更好，如果空腹喝的話，只能穿腸過。正因為要吸收牛奶的鈣，所以提倡多喝牛奶，因為牛奶中的鈣是食物中含量最高的，所以不能浪費了。
熱心網友
其實酸奶沒營養，不過飯后和晚上喝就行了！
熱心網友
任何時候都可以喝，不要加什莫規定，需要時就喝，人本自然物，何必加若干框框，吃！喝！任其自然吧
熱心網友
晚飯一個小時后喝！
熱心網友
早一杯,晚一杯最好.OH YEAH SEAT DOWN
熱心網友
只要不空腹，想什么時間喝就怎么喝！何必限制自己呢
熱心網友
不要空腹喝。早晚都行。
熱心網友
酸奶是好東西，比鮮奶更適合我們東方人吸收。建議你早晚都要喝！
熱心網友
最好是飯后半小時喝
熱心網友
早上喝，但是不要空腹喝
熱心網友
晚上喝很好，利于吸收。