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　最近，香港一份雜志評選出了當今最受歡迎的10項健身活動，它們分別是釣魚、爬山、擊劍、耕田、出海、騎馬、跳舞、駕駛飛機、學習繪畫和打高爾夫球?！　♂烎~是一咱訓(xùn)練個人耐力的活動，普通的裝備很簡單，一根釣竽、一把魚餌加一個水桶就可以出發(fā)了?！　〉巧揭彩且环N時尚運動，既可以鍛煉意志和體魄，又可以欣賞大自然的美景和呼吸新鮮空氣?！　魟Ρ臼侵惺兰o歐洲貴族愛好的一種武藝鍛煉運動?！　「锟梢哉f是一種返璞歸真的時尚，在空氣污染嚴重、生活節(jié)奏緊張的都市呆久了，難免懷念鄉(xiāng)村的生活方式?！　P帆出海是西方很時髦的運動，同時也是頗為講究技巧的運動?！　≡诰G茵茵的草地上策馬奔馳，實在是都市人愜意、浪漫的享受。　　跳舞是陶冶性情、愉悅身心的一種活動，也是一種易學難精的技藝，無論是現(xiàn)代舞還是交誼舞，一旦愛上，的確讓人難舍難棄?！　●{駛飛機翱翔藍天，可能是每一個人的夢想。但是由于客觀條件的限制，只有很少的人有機會實現(xiàn)這個夢想。　　琴棋書畫是古代衡量一個人是否受過良好教育的標志，在當今生活節(jié)奏緊張的條件下，抽空學學畫畫、寫毛筆字是既高雅又頤情養(yǎng)性的活動?！　〈蚋郀柗蚯颥F(xiàn)在已被人們熟知了，但由于費用過于昂貴，被人們稱為貴族運動 。

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游泳鍛煉效果最好，建議你試一試。堅持游泳效果很好。