心情不好的時(shí)候大家都喜歡用什么方式發(fā)泄？
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我不同意在心情不好的時(shí)候砸東西、逛超市、大哭、訴說、看書。 1。 砸東西：東西沒了還得買，自己掙錢不容易，那是和自己過不去、 2。 逛超市：心情不好的時(shí)候，買回來的東西也不會(huì)很理想的，同樣是和自己過不去，待心情好的時(shí)候再買，豈不更好？ 3。 大哭：哭過之后，心情照樣不好怎么辦？豈不是要哭干自己的眼淚？ 4。訴說：訴說的結(jié)果大部分都是客套的勸說，那是不負(fù)責(zé)任的。 5。看書：心情不好的時(shí)候，哪里有心情看書啊！如果可以看進(jìn)去，說明心情還可以。 解鈴還須系鈴人： 好好想想自己到底為什么煩惱？是否值得？安靜下來，好好勸勸自己，有句話說得好：天塌下來當(dāng)被蓋，有什么過不去的坎兒？最好的辦法是回到家里，躺在床上，靜靜的開道自己一番，要不就作一首小詩來寬慰自己: 塵埃拒門外；愜意留下來。無聲勝有聲；胸闊似江海。（我以12萬分的誠意，忠心希望你快樂，因?yàn)榭鞓肥侨松淖顚氋F的財(cái)富，人生不過幾十年，成敗榮辱都在天，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢，愿你不為凡是惱，輕松快樂每一天。。。。。。。） 。
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音樂是醫(yī)治它的最好良劑。。。
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去唱 K 啊!用盡你的力氣唱,然后猛灌騷水(啤酒),吐一場(chǎng),好了
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我傷心的時(shí)候最想的就是我死去的奶奶！
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聽音樂~~~吃東西唱歌罵人~~~
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心情不好的時(shí)候上網(wǎng)聊天，把所有委屈都對(duì)網(wǎng)友訴說。心情不好的時(shí)候買各種零食，選一個(gè)自己喜歡的電視節(jié)目，邊吃東西，邊看電視。心情不好的時(shí)候去購購物，買來一件漂亮的衣服穿在身上，“改頭換面”。
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獨(dú)處，大吃大喝
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如果是我，我會(huì)選擇自己一個(gè)人去海邊靜靜的看著大海，聽聽海浪的聲音，如果可以的話，我會(huì)帶著錄音機(jī)，讓它放著優(yōu)美的歌曲，你想想，你可以聽著歌曲，看著蔚藍(lán)的大海，那一浪高過一浪的波濤，你還會(huì)在生氣嗎？我想我是不會(huì)的，沒有可以生氣的理由了！你不妨試試！！！
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抽支煙!因?yàn)槲乙郧暗呐炎钣憛捨页闊?我希望在我抽煙的時(shí)候她會(huì)從什么地方冒出來給我一頓臭罵!
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多吃點(diǎn)巧克力很管用！
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打游戲
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找朋友傾訴、談心。實(shí)在郁悶就哭一場(chǎng)。記住千萬不要拿愛人和親人撒氣哦。
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心情不好時(shí)我不會(huì)逃避，我會(huì)給自己一點(diǎn)私人空間一點(diǎn)時(shí)間，靜靜的想一想，為什么會(huì)不開心，是因?yàn)槟呈禄蚴悄橙耍沤獠婚_心的原因，再想一想人人都有不順之時(shí)，何時(shí)縛繭自封呢？
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找個(gè)自己喜歡的游戲而且比較擅長(zhǎng)的使勁虐待電腦！
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我會(huì)一個(gè)人回到家里,往床上一倒,安靜的進(jìn)入我悲痛的角色,想著想著,還是先去拿點(diǎn)東西吃,吃著吃著,還是再去洗個(gè)澡,不不不...我絕對(duì)不會(huì)洗一半又去做另一件事,而是,洗完了澡之后咧,再往床上一倒,呵呵~~~~接著咧,呵呵~~~我睡著了~~~~.... ...... .........就這樣,到了第二天早上,我的眉目間又升起了一道彩虹.
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把影響我心情的來源解決掉！只是解決不了，就只好承受了，苦難也是一種磨練
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一旦你的心情不好時(shí)，我想你應(yīng)該做你喜歡的事，或是做太投入的事（打游戲等）！
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什么都別想,吃立安眠藥,塞上耳塞,睡上一天
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其實(shí)摔東西很不好的，因?yàn)檫@樣過后往往會(huì)心疼摔壞的一些東西。其實(shí)最好的辦法就是寫東西或者是到迪廳里去放縱一下的：其一：就是寫成小紙條，寫完后狠狠的撕掉，一甩全都沒有了。其二：放縱一下做一個(gè)壞女人或是壞男人，心里挺舒服的。
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散步！
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我是女生，當(dāng)我傷心的時(shí)候，我會(huì)痛哭一場(chǎng)，然后找一個(gè)安靜的地方自己一個(gè)人坐一會(huì)兒，把不開心的事情想個(gè)清楚，或是坐在那里瞎想，漫無目的地想，直到什么也不想想了，知道餓了或是想清楚后覺得自己好好可笑，然后回家吃飯，再睡一覺，天一亮一切不開心的事情也就成為歷史了。 如果是因?yàn)槲沂芰宋視?huì)找個(gè)沒人的地兒，大聲的喊叫，直到感覺心里不再憋屈為止。
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可以把可樂當(dāng)成啤酒喝看能不能把自己喝醉
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找個(gè)人做愛！
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每個(gè)人的性格不一樣，發(fā)泄情緒的方式也不一樣，對(duì)我來說，心情不好的時(shí)候有兩個(gè)選擇，一是大哭一場(chǎng)，還有就是吃好多好吃的，心情自然就好啦！^-^
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靜下心來，找出問題的所在，沒有原因沒有理由的發(fā)脾氣，沒有什么用的。
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逛街。
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帶著男友去購物，把他的錢花光，還不準(zhǔn)他表示出一點(diǎn)點(diǎn)的不高興。再讓他提著沉沉的購物袋，陪你逛遍整個(gè)大街。
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靜下來想一想為什么？
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找個(gè)人跟他好好聊聊，聊完心情肯定舒暢~！不靈我賠你100分。
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心情不好不妨去照鏡子.
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抽煙，寫作，看日落，看書，洗澡
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上網(wǎng)找朋友聊天,網(wǎng)友知道你不開心的話,基本都會(huì)找些比較好笑的東西逗你開心,所謂人多力量大嘛,
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我心情不好時(shí)會(huì)喝酒,喝得酩酊大醉,然后痛哭一場(chǎng),第二天如果沒事還好,如果心里還是同一件放不下的事,會(huì)去找始作俑者,看著他冷酷的表情,讓自己心碎了, 就沒事了.
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心情不好的時(shí)候，你可以去購物，去唱歌，或者是去蹦的，這樣會(huì)使你的心情好一些，
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我想心情不好總是有原因的，看看自己因?yàn)槭裁床婚_心，努力去解決它，我想你就不需要用發(fā)泄的方式去對(duì)待自己，也許會(huì)一時(shí)輕松，但不代表你從此就快樂了，當(dāng)然我說的是可以解決的一些郁悶，如果真不能解決，我想，你就隨心而行吧，想怎么發(fā)泄就怎么發(fā)泄吧，但要記住，明天太陽照樣升起，那時(shí)你該做什么就做什么去吧。
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我不發(fā)泄自己不好的心情,我品嘗它,像喝咖啡,剛開始很苦,后來就覺得很醇香了.現(xiàn)在的環(huán)境不允許我們?nèi)我獍l(fā)泄的,如果你覺得上面的提議都不好,你就學(xué)我吧,享受郁悶,有些事情只是自己想多了,有些事情會(huì)隨著時(shí)間變得開朗,有些事情,確實(shí)需要緘默,這樣,你會(huì)覺得自己的胸襟越來越寬廣的謝謝你看了這些字
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你可以試著和朋友講一下，出去交游多可以
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庸人自擾,沒有過不去的檻,心情不好那只是暫時(shí)的,該干什么就干什么唄!怎樣去解決才是最重要的!最好是找大家聊聊,不要還封閉自己,打開心扉,與朋友或不認(rèn)識(shí)的朋友,或有相似經(jīng)歷的朋友談?wù)?
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獨(dú)自一個(gè)人發(fā)呆
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找個(gè)人少的地方，猛喊幾聲
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我心情不好時(shí)，就是shopping，直到自己滿意為止，或是吃東西，吃到自己撐不下去為止，那樣我就會(huì)很爽了。
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打人
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心情不好時(shí),想想開心的事,想想那些將要離開人世的病人,比起他們來總還有活著的機(jī)會(huì),有機(jī)會(huì)總會(huì)有好運(yùn),想著想著心情就會(huì)好了.
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沒人地方吼幾嗓子，吃東西，摔東西，找朋友打一架，訴苦，作運(yùn)動(dòng)。真想發(fā)火的又不能發(fā)的時(shí)候，轉(zhuǎn)個(gè)身忍下吧。
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心情不好是嗎?呵呵~~~沒什么的很快他就會(huì)過去的~~~不要想為什么心情會(huì)不好,不要想為什么.作一些與自己平時(shí)想違背的事(當(dāng)然不要犯法).可以聽聽音樂,玩玩樂器(當(dāng)然你要會(huì)),可以做很多的事,但最好是找好朋友聊聊.等心情穩(wěn)定了,問題也就好解決了~~~~~最主要是不要想太多~~~不要委屈自己~~~讓自己偶爾的瘋一下,傻一下~~~祝你有個(gè)好心情~~~
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聽音樂，抽煙
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這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的性格來定了，有的會(huì)找知心朋友談，而有的會(huì)去買東西，有的會(huì)去喝酒，有的會(huì)去打人找發(fā)泄等等，根據(jù)不同的人有不同的發(fā)泄方法，在些不知你的性格如何，所以我不能為你找到好的發(fā)泄方法。
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聽音樂，上上網(wǎng)，找朋友聊天~~~~~~~~~~~~~~~
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我是個(gè)性格比較內(nèi)向的男生，心情不好的時(shí)候，我一般會(huì)有三個(gè)選擇：1.放首音樂（不要太大聲），趟在床上任思緒在空氣中飛舞，累了就睡，睡醒后心情輕松多了；2.找個(gè)平時(shí)比較談得來的網(wǎng)友（此人在線的話），對(duì)于網(wǎng)絡(luò)，彼此都不認(rèn)識(shí)對(duì)方的盧山真面目，想說什么就說什么，百無禁忌；3.找自己最好的朋友，吐一吐心中的苦水。
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男女都適用的：流淚，和朋友把煩惱講出來，找你最喜歡的朋友一起出去玩；男人適用：喝酒，找小姐女人適用：KTV唱歌，瘋狂購物
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別傷害東西，別傷害動(dòng)物，更別說傷害人了。這樣對(duì)自己并沒有好處。我的孩子1、2歲時(shí)有時(shí)會(huì)撞到桌子、器物或摔交，很多大人包括我的家人都會(huì)輕打桌子、器物或跺地，道：“打打，你真壞，弄疼了寶寶。”小孩經(jīng)常會(huì)破涕為笑。這很不好。我就教她，桌子、柱子、石頭、地板并沒有什么不好，它們一直好端端的在那里，沒欺負(fù)你。是你自己不小心碰到了，所以以后自己要小心，注意點(diǎn)，就不會(huì)疼了。疼也不要緊，疼了才知道自己可能摔傷了，如果不疼傷了也不知道，繼續(xù)玩，最后傷口更大，醫(yī)生也醫(yī)不好了。現(xiàn)在孩子快5歲，很乖很聰明，懂事不蠻橫，機(jī)靈而不任性，樂觀、理智，品德、性格都很好，為奧運(yùn)加油，為中國自豪，為伊戰(zhàn)憤怒，為礦難傷悲，為乞丐買食物，為印度洋海嘯捐款，碰到不開心的事會(huì)自我開解，凡事都會(huì)舉一反三，從多角度去看問題。吃好穿好不攀比，吃差穿差不自卑。我真的很高興，讓她知古鑒今（各種成語典故、歷史故事），胸懷世界（世界地圖、國旗、國徽），放眼宇宙（九大行星，各大星系，天文地質(zhì)知識(shí)）。所以，人在世上，要學(xué)會(huì)快樂先學(xué)會(huì)生活，要學(xué)會(huì)生活先學(xué)會(huì)做人，要學(xué)會(huì)做人先學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。樂觀，寬容，博學(xué)，瀟灑，世界上沒有什么可以令我們頹廢的。悲傷不快不正是快樂的調(diào)味劑嗎？心情真的不好時(shí)，找本書、找段音樂、找部片子、找個(gè)游戲、找些運(yùn)動(dòng)、找頓好吃的調(diào)整一下，另外很重要的就是找朋友談?wù)劊偗偂Ｓ袝r(shí)找個(gè)陌生人傾訴一下也不失為良策，當(dāng)然，要安全的時(shí)間、地點(diǎn)、對(duì)象和方式。陌生人有時(shí)最可靠，有時(shí)最不可靠。。
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看大海，大海多寬廣，心胸多開闊；吹海風(fēng)，海風(fēng)吹起了長(zhǎng)發(fā)，也吹走了煩惱，好開心啊......祝你永遠(yuǎn)都有好心情哦^-^
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找人傾訴，然后大哭。哭爽了就困了，再睡覺。
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喜歡一個(gè)人呆著，想去熱鬧的地方忘記郁悶就去逛街買東西，想去安靜的地方思考問題就跑到大樓的最高層做深呼吸（很有用），當(dāng)你眼界一片開闊的時(shí)候就知道自己應(yīng)該怎么做了。
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在沒有人地方大吼，
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購物。。大吃特吃。。。不過前幾天有份報(bào)紙說：性幻想，可以解決暴躁的脾氣和郁悶的情緒
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想哭的時(shí)候就大哭一場(chǎng)！
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我要是心情不好的時(shí)候,就會(huì)哭出來,然后再信得過的好朋友說出來,就什么事也沒有了.因?yàn)槲矣X得開心是一天,不開心也是一天,為什么不開開心心的過每一天呢?因?yàn)閷?duì)自己而言,今年是你這輩子中最年輕的一天,所以必須好好的珍惜,每個(gè)人都會(huì)遇到不順心的事.想想別人比你有更多的煩悶,但是都可以去面對(duì),而自己為這點(diǎn)小事值得嗎?我的格言是生命只有一次,要快樂的活在人間,請(qǐng)為愛你的人和你所愛的人著想.
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每一個(gè)人都會(huì)有心情不快我的時(shí)候，當(dāng)然每個(gè)人的解決方式各不相同，我只能給你我自己的解決方式：1、上網(wǎng)和一些網(wǎng)友聊聊，或是上一些論壇發(fā)表自己的意見。2、好好的打扮自己，穿著光鮮和一些好朋友去酒吧喝酒跳～，或是找一個(gè)自己看著就順眼的人，在安全的情況下來個(gè)一夜情也不錯(cuò)。3、找本日記寫下自己的不愉快，放開心中的一切，想哭就哭，讓淚水流在日記中，記住這一天，你過得不痛快，但是挺過來了，以后開心的時(shí)候翻來瞧瞧看看自己在那天都做了些什么，會(huì)覺得好笑的，不是更開心嗎？
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我爸說過，騎自行車的時(shí)候精神要集中，我知道，如果我不開心的時(shí)候：或是生氣或是傷心或是不知名的難受我就去騎自行車，穿過大半個(gè)城市看著葉子被風(fēng)吹起，我的頭發(fā)也被風(fēng)吹起，看著街上的閃爍的各式各樣的明亮的燈，看著人來人往的熱鬧非凡的街道，看著旁然大物的各式車輛我會(huì)在保證自身安全的前提下，用看風(fēng)景的眼光去看我穿過每條街道，半個(gè)小時(shí)或是一個(gè)小時(shí)，我就會(huì)將傷心放走讓快樂回來
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看笑話
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qq聊天。
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喝酒喝得半醉，找個(gè)人來揍倆下，去去火
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平時(shí)喝汽水或是啤酒的玻璃瓶子不退，一旦心情不好的時(shí)候就使勁摔！摔東西發(fā)泄是最好的方法，不過要小心一點(diǎn)：別人缺錢的人把瓶子給退了嘿嘿
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你心情不好嗎,你有好多比別人優(yōu)越的東西多找找你自己的不好,把你的心胸放寬一點(diǎn)找個(gè)人說一下也不錯(cuò)
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其實(shí)每個(gè)人都有不同的性格同時(shí)就有不同的發(fā)泄的方式.比較內(nèi)向的而且是高知識(shí)分子的話有的是寫字看書之類普通的內(nèi)向的人就一個(gè)人喝悶酒吸煙或自己一個(gè)人出門走走散心.外向的人方法就多了,比如同朋友在一起喝酒出去唱歌,同朋友一起去靶場(chǎng)打野戰(zhàn)游戲打踢足球等游戲.總之自己最喜歡的方式去放松自己.
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吃東西
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高分要求好，找朋友聊聊天。
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最普通的方式，就是逛街，海吃，再就是找人吐吐苦水啦。
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我不開心的時(shí)候會(huì)選擇一個(gè)人坐地鐵到人民廣場(chǎng)坐在博物館前的臺(tái)階上看周圍的建筑和過往的游人、玩滑板的HIPHOP一族。那樣我心情會(huì)好點(diǎn)（不過也要有音樂陪襯啦），還有就是一個(gè)人跑外灘站著看黃浦江，心胸就會(huì)很舒暢，就不會(huì)想不開心的事情。選擇去海邊更靈！試試吧。
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聽音樂登山極限運(yùn)動(dòng)找一個(gè)安靜的地方靜一靜做一些刺激的事情
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我心情不好的時(shí)候，我會(huì)拼命的干活，直到把自己累趴下，然后大睡一覺，睡覺醒來，什么事都沒有了。
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我有一些"變態(tài)"的軟件,它可以把讓你惱火的人或者東西成為你的壁紙,鼠標(biāo)點(diǎn)擊就顯示它在挨揍,用于對(duì)人造成的惱火比較有效,如果是生活或者別的原因,我建議你還是多運(yùn)動(dòng)一下,畢竟這樣既可以鍛煉,又可適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移你的注意力,不失為一個(gè)兩全其美的方法啊1
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到健身場(chǎng)所跑步發(fā)泄
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為什么不哭？
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可以到一個(gè)比較能讓自己清靜的地方,或者到一個(gè)陌生的地方,去觀察別人的樂趣,讓自己平靜下來,然后去做一些有意義的事(如:幫助別人,和別人一起做開心的事等)這樣,你的心情就會(huì)慢慢變好起來.不信可以試一下.
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心情非常不好的時(shí)候，找個(gè)親密朋友，把煩心的事情說出來，大哭一場(chǎng)，好好發(fā)泄一下。
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喝酒，買東東，長(zhǎng)胖后再將始作恿者打一頓
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爬山看看自己腳下的大地，看海聽聽海水沖刷沙灘的聲音，感受他們的遼闊，向它們喊出來吧，心情不好算得了什么呢。（過程是發(fā)泄自己的最好辦法）
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可以練書法，讓自己靜心可以唱歌，情到深處淚雙流可以畫畫，讓自己忘卻一切可以運(yùn)動(dòng)，讓自己丟開煩惱可以看書，讓自己怡情......方法是很多的，只要自己愿意，只要能讓自己解脫，都可以嘗試
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美國曾做個(gè)這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將8名心理造成壓抑的人分組，每組2人，一男一女：一組是用體育運(yùn)動(dòng)發(fā)泄 一組是談?wù)摿硭麄冃那椴挥淇斓氖?一組則是讓他們做一些別的事情，不想這件事他們都上網(wǎng)作游戲。并且做聯(lián)網(wǎng)的游戲，其中第一，二組的有的人用怪異而且刺耳的聲音折磨其他人。結(jié)果第3組的人心情最好，其次是第一組，第二組，最壞的是折磨其他人的最不好就這么多，我想你已經(jīng)找到了適合你的解決方法最后，請(qǐng)幫一個(gè)忙，幫我把以下的話傳出去，有關(guān)于人的本性的問題，所有心理問題由此而生，你也可以看看。世界上所有的問題由何而起？ 其實(shí)最根源的是知道人的本性造成了（文字與）知識(shí)的形成，現(xiàn)在所說的一些關(guān)于壞的方面的字眼，都是人類一代一代傳下來的，只要人們沒有注意，只要人類能夠認(rèn)識(shí)到人的本性是和任何動(dòng)物的本性是一樣的，只不過是生活所逼的，那些能造成不良影響的詞匯（包括對(duì)自己的心理造成影響的詞匯）也就沒有沒有存在的價(jià)值，當(dāng)然純真的孩子永遠(yuǎn)都會(huì)純真，不會(huì)受世俗即那些詞匯所束縛，世界上不會(huì)出現(xiàn)犯罪，不會(huì)出現(xiàn)心理問題，不會(huì)出現(xiàn)錢，不會(huì)出現(xiàn)權(quán)力。。。最終出現(xiàn)的就是所謂的社會(huì)主義 因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的原因引起壞的思潮傳的太廣造成小孩深受其害 ，正是由于以前沒有網(wǎng)絡(luò)，那些小孩受到世俗的影響就小些，舉個(gè)例子關(guān)于小孩上網(wǎng)看性的問題。 如果有心理方面的問題的話，請(qǐng)與我聯(lián)系，即使我有可能不能幫你解決具體的問題（出于對(duì)你心理的尊重，你可以不告訴我具體的事情）我的qq是 4，Email是 udent@ 。
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去體育場(chǎng)，找一個(gè)足球，沖著墻狠狠地踢！
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上舞廳或睡大覺
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選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)（該花錢就花錢），瘋狂運(yùn)動(dòng)后就好啦。
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睡覺
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女性更多的可能會(huì)選擇哭，而男性更多的會(huì)選擇喝酒。
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心情不好的時(shí)候,可以找些的朋友去旅游或在家包餃子,放松自己的心情,什么事不要鉆牛角尖,凡事看開點(diǎn),心情很快就會(huì)好起來的.
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如果心情不好,我會(huì)關(guān)在房里聽聽音樂,然后把所有不開心的事都想一遍.然后會(huì)很傷心的流淚.然后哭完了,就擦干眼淚到外面找朋友玩一輪,把不開心的事告訴朋友,然后忘掉不開心的事.
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.在可以的情況下，找個(gè)人，狠狠的扁他一頓！2.化煩惱為食量，狠狠的吃一頓，最好選擇牛排或是什么排之類的，這樣可以用叉子狠狠的叉！3.瘋狂做運(yùn)動(dòng)，讓壞心情變成汗水，流出來！4.或者可以跑到一個(gè)寬闊的地方，比如說江邊或海邊之類的，大大的喊幾聲，這樣也會(huì)好一點(diǎn)哦！5.找一個(gè)自己的知心朋友，好好哭一哭，說說心里話！6.做一些自己想做的事，讓自己忘記這一切的不快樂！
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瘋狂購物,瘋狂吃東西,瘋狂看電視,不要找別人發(fā)泄就可以了,畢竟別人沒欠你什么嘛
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你應(yīng)該說清楚你是因?yàn)槭裁葱枰l(fā)泄.比如要是感情.那么就去聊天室啊.逛街啊.若是因?yàn)榭荚嚥缓?那你應(yīng)該要好好學(xué)習(xí)! 努力看書. 不吃飯也要看書.要是無聊的想發(fā)泄! 那就摔被子,砸東西!
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去做自己喜歡做的事情，不去想那些讓自己不開心的事情
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去比較空曠的地方，最好是去大自然。
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1 去蹦的2 去醉一次3 去瘋狂購物4 狂吃一頓5 找個(gè)人發(fā)頓火
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心情不好的時(shí)候可以大吃大喝，讓吃東西來填空缺，可以一個(gè)人坐在太陽底下曬太陽，讓太陽把你的壞心情打發(fā)掉~！
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*******猛吃東西**************猛打籃球**************猛做一百個(gè)俯臥撐**************猛睡覺*******
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找一個(gè)“無底洞”宣泄一番就好啦
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事情很難受的話就聽聽音樂吧，把難過的事情哭出來，多出去外面溜達(dá)或旅游，不要害怕面對(duì)堅(jiān)強(qiáng)，希望你勇敢，時(shí)間會(huì)把你的傷痛減輕的。
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呵，咯你就找個(gè)異性去快活一下啊，一定行
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不知道你是為什么心情不好,但是我知道我在因?yàn)楦星榘l(fā)面心情郁悶的時(shí)候我會(huì)對(duì)著一個(gè)毛茸玩具講述我所受的委屈和所發(fā)生的一切,講完了大哭一場(chǎng),心情會(huì)很舒服了,然后又會(huì)覺得自己很傻,呵呵