某女40歲，從高處墜落，脊柱壓縮性損傷，經(jīng)醫(yī)生開刀，用不銹鋼固定。問：今后生活注意事項(xiàng),如何保養(yǎng)及護(hù)理.

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8周后可以下床活動,但是12周前不能做彎腰的動作,今后需要注意防止扭傷和外傷.