感謝！
熱心網友
我建議是吸兩口氣呼一口氣這樣細胞供養足還有就是一二三圈最好采取跟跑的策略如果你在第四圈有不少力氣那就在最后一圈沖刺如果你的力氣不是很夠那最好放慢一點，最后半圈沖刺要注意第三圈至關重要一般極點都在第三圈出現，所以這一圈要放慢節奏但也不能落后對手太多彎道跑得比直道慢一點大概技巧就這么多了
熱心網友
應跑幾步呼吸一次，別呼吸的頻率太高，否則你會感覺嗓子干燥，也千萬別和水，吃東西，這樣你在跑時會感覺極不舒服，嚴重胃可能破，計劃應該爭取呼吸一次可以多跑幾步，這樣就不會感覺累了。記住，每天要練習哦！
熱心網友
跑1500一般是差不多2步一吸。2步一換氣。看個人的情況來定。不過呼吸節奏盡量統一/那樣身體負擔比較小。呼吸時盡量吸多點氣。那樣才能把肺部的廢氣真正排走。呼的時候也盡量多呼氣，增加氧氣在身體中的運行/提高身體技能。比賽前20天來講。主要是在18天為主要訓練時間。那時應該運動量逐漸加強。因為身體有個適應階段/后面3天保持一個基本的訓練就可以了。恢復身體為主要。3天時間把身體調整到最佳狀態/