我兒子四歲了從小愛生病,體質差.我想把他的身體鍛煉的好點,所以給他報了跆拳班,我不指望他學的多好,只是鍛煉一下身體.但是有人說我兒子太小了,會不會事得其反.我好矛盾啊!

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孩子太小了，其實在平常時就可以鍛煉身體了，比如多跳跑（不要太過火）。免得嗓子不好。我見意先給孩子補充營養，我們同事的孩子就是吃了蛋白粉，維B，維C，鈣鎂片。我小侄就是個病號，一個星期好了，一活動又感冒了，吃兩個星期的消炎藥。現在補充營養很到位，不再到醫院打針，買藥了。再說了抗生素類藥物對人體都有害的。特別是孩子會影響他一個星期的生長期，你也知道孩子吃多藥物至聾至啞的不幸事件發生，我大哥就是一個例子，長這么大耳就有些被。維B：一天四片（早一片，中一片，晚兩片飯后吃）用水服用鈣鎂片：一天三片（早中晚各一片）用水服用維C：一天五至八片（一天隨時吃，這個吃多了就像是水果吃多了鬧肚子）嚼著吃。兒童蛋白粉：一天一尖勺兌水喝（胃好的飯前喝，接著吃早飯。胃不太好的飯后喝）β胡羅卜素：維A（一天三次，早中晚各一次）這是在調理身體的時候，吃的量。如果兩個星期有效果，再服用一個星期后可以減量，到每一種一天一片即可。這是多少媽媽的經驗。紐崔來營養品是多少位準媽媽和待準媽媽的選擇。我現在正準備要孩子，吃著這些營養，別人都說我精神好，皮膚好，我是做會計的。真的不一樣。一次性投資孩子不再受罪，大人不再膽心。不再去醫院花好幾百塊錢受罪，而且還有害身體健康。我和我的小侄是嘗到甜頭了。花銷細算起來比去醫院還省呢。我是有感處才寫了這么多，希望我的健康能與你一起分享。

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選他有興趣的 喜歡的 適量 不能太劇烈

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去練游泳吧，可以增加肺活量，可以變得強壯，你看電視上那個游泳運動員是瘦小枯干的呀，練游泳時沒有多余的肉的，身上都是肌肉，而且我妹妹就在游泳，有教練跟著時沒問題的

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學跆拳沒有年齡、性別限制, 但要注意慎選合格道館、教練跆拳道既是一種具有高度攻擊力的方法，更是一種精巧的形體藝術和健身方法。跆拳道也很適合小孩子練習，因為它所提供的適當運動對于正處在發育期間的小孩子的柔韌性、協調性、肌肉力量與耐力、骨骼的成長起著相當重要的作用。跆拳道最開始要熱身、伸拉半小時左右，然后逐步練習踢腳靶、直踢、側踢，再到最后對抗戰等，動作既要柔韌，又要銳利、有爆發力，同時還需要準確性、速度、力量及控制能力的配合，所以是鍛煉身體各部位的全身性運動。跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，以“禮義廉恥，百折不屈”為宗旨，謙遜、內斂卻又勇于搏擊。所以到最后，跆拳道練的不僅僅是體能和技巧，更重要的是一種立世處事的態度和信念。跆拳道提倡“鞠躬禮”，可以培養良好待人處事的禮貌習慣，是一項通過鍛煉來達到身心健康、人格完整的一舉兩得的活動。長時間練習跆拳道的人會有一種恭敬從容的氣質風范。專業跆拳道與群眾健身跆拳道是區別的專業跆拳道的目的就是發揮人的體力潛力、技術潛力，在比賽中取得成績，可以說比賽成績的好壞是評定專業跆拳道水平高低的一個標準，也正是為了這個目標，才使運動員進行長時間、大負荷的專業運動訓練。這一點任何專業體育項目的特點都類似，其目標與奧運宗旨相符，那就是“更快、更高、更強”。而群眾健身跆拳道作為一項全民健身的運動，雖然在訓練的技術和體制上沒有什么區別，但目的就不一樣了。全民健身的宗旨在于增強人民體質，改善國民身體素質為目的。所以，在群眾健身性質的跆拳道中，應該更注重健身效果。教練員首先要掌握如何控制運動量和運動強度，學員身體狀況如出現不適情況可以終止練習，這一點同殘酷的專業訓練是有區別的。

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晨跑

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晨跑是最好的運動，千萬別參加什么激烈運動，例如足球，早期踢球不是好事

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不如讓他參加體操班或是舞蹈班什么的，既可以鍛煉身體也可以在長身體時增加協調度，總之，很好的。

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四歲參加跆拳道班年紀太輕了，我不贊成，其實你的目的主要是增強孩子的體質，可多參加一些體育方面的訓練，如跑步。跆拳道真的不適應于四歲的兒童，一般來說，學齡兒童更適合。