瑜伽算有氧運動嗎？除了像慢跑那種強度比較低持續性的運動。我每天都會站半小時，（雙臂舉過頭頂伸直，臀部，大腿，膝蓋用力繃直，腳尖立起），這樣做也算有氧運動吧？比起原地跑消耗的熱量哪個更多呢？

熱心網友

算