例如說 沒有任何理由的 就是心情不好，總是提不起精神來讓自已高興一些。

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心情不好時，盡量不要讓自己太忍著，你可以找自己平時高興的時候愛做的一些事情，聽聽舒緩的音樂，或逛街，到公園去看看小動物。也可以找知心的朋友聊聊。或都找個無人的地方大喊幾聲來讓自已放松。放松完后，你要弄明白自己為什么不開心，如果真如你說的，沒有任何理由就不開心了，你就得好好的讓自己學著樂觀的看待問題。也許是與你的年齡有關，也許是你覺得環境中無形的給了你壓力，讓你不高興了，但是心情不好會影響到你的...

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心情不好時，盡量不要讓自己太忍著，你可以找自己平時高興的時候愛做的一些事情，聽聽舒緩的音樂，或逛街，到公園去看看小動物。也可以找知心的朋友聊聊。或都找個無人的地方大喊幾聲來讓自已放松。放松完后，你要弄明白自己為什么不開心，如果真如你說的，沒有任何理由就不開心了，你就得好好的讓自己學著樂觀的看待問題。也許是與你的年齡有關，也許是你覺得環境中無形的給了你壓力，讓你不高興了，但是心情不好會影響到你的健康，也會影響到你的工作和學習，所以你要樂觀的生活，樂觀的面對自己周圍的一切。你要知道樂觀的人總是遇到樂觀的事。因為我們的主觀因素決定了我們對事物的看法，也就決定了事態的結果。真心的希望你能快樂的生活。難道快樂還需要理由嗎？？

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找個人傾訴,說完了心里就舒坦了

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咬人

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勇敢的面對，該解決的還得解決它

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發泄一下，換個環境，換個心情

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到教堂聽贊美詩。

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呵呵，我也常有，交個朋友。做自己最想做的事！

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我想，可能是你身邊的人都不是什么很關心你吧？你才想到這些就會無精打采的吧？首先找出其中的原因，用寬容的心去對待自己身邊的人，用自己的實際行動去感化他人。我想你會慢慢好過來的。不信也可以試試啊！總比讓自己不高興要好吧，你說呢？

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每個人都會有心情不好的時候，在我心情不好的時候，我常常采用以下方式之一：找人聊天，寫日記，聽音樂，跳舞，游泳，爬山或逛商場等。你可以作為參考，愿你天天有份好心情！

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不知道是何方神圣說過:心情不好,去購物吧。你的煩惱會隨著鈔票的消失而消失。