從小就很害羞，小便的時(shí)候只要有人在旁邊就 尿不出來，所以給生活帶來很多不變，在學(xué)校的時(shí)候總是不愿意上廁所，經(jīng)常憋尿，現(xiàn)在經(jīng)常做長(zhǎng)途車中途也不敢去廁所，因?yàn)檐?停了很多人，有人我就會(huì)緊張，尿不出來，為什么很多 男人隨便在什么 地方都可以啊，甚至在 肉人的 公路邊，我這是 什么 原因，感覺自己不像個(gè) 男人，這樣 膽怯。我該怎么 該掉這樣的 習(xí)慣呢，都 20多年了 。

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要克服，先取人少的公廁練習(xí)，可以尿的時(shí)候閉上眼睛，凝神到你的dd上，不要去聽周圍的聲音，也別去想其他什么。然后慢慢到人多的地方去尿，一步一步的習(xí)慣了就好了。

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多在公共廁所蹲一蹲，練習(xí)一下自己！其實(shí)沒有什么的，大家都一樣么，何必緊張呢？

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不必太在意就對(duì)了.

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調(diào)整心態(tài)?。?/p>

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我也有過這樣的經(jīng)理，那是因?yàn)槲业腏J小，怕別人笑話，現(xiàn)在想想沒什么啊！

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不要注意別人,閉上眼睛,放松膀胱肌肉,肯定很輕松的尿出來了

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戴眼罩去