十萬火急！
熱心網友
休息，補充鹽水分，用溫水洗把臉。
熱心網友
睡一覺
熱心網友
糖
熱心網友
經常扎馬步，如果可以堅持一個小時的話如果你在體育運動或者比賽中累了扎馬，兩分鐘就休息過來了，這事我的個人經驗。其實扎馬也是最好的活動，養身強身！！！
熱心網友
喝紅牛！！
熱心網友
喝瓶可樂，很管用的
熱心網友
做愛，但是不要太累。
熱心網友
好好休息，平時多鍛煉身體。
熱心網友
適量運動，適時休息，掌握好運動節奏
熱心網友
這個很簡單！ 吃堿性食品，例如： 牛奶
熱心網友
調節內息，建議你去練氣功！
熱心網友
深深的吸氣，慢慢的呼出~~~~~再一次~~~再一次~~~多做幾次，一定要心平氣和。
熱心網友
適量運動，適時休息，掌握好運動節奏，有始有終，循序漸進，方為上策。
熱心網友
1.不要運動過量，運動前后適當喝點鹽水 2.運動后放松3.運動后按摩4.營養的攝取
熱心網友
多補充水份唄！
熱心網友
最簡單的方法是找個地方 坐一會 然后喝點水 就可以了
熱心網友
喝些有電解質的水，如佳得樂。深呼吸，做放松運動。
熱心網友
喝鹽水
熱心網友
簡單的說就是食物和休息唄
熱心網友
運動后放松
熱心網友
休息.
熱心網友
簡單！補充葡萄糖……！就這樣！
熱心網友
適當使用一些運動營養素！
熱心網友
吃點堿性食品
熱心網友
1.不要運動過量，運動前后適當喝點鹽水 2.運動后放松 3.運動后按摩 4.營養的攝取
熱心網友
最主要的不要運動過量，運動前后適當喝點鹽水
熱心網友
休息就行了
熱心網友
分幾次補充水、鈉鹽、糖。比例是：1000ml水，3g鹽，50g糖。
熱心網友
泡些西洋參喝
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馬超三世 說的很有道理
熱心網友
最主要的不要運動過量，運動前后適當喝點鹽水