關(guān)鍵要瘦腰

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不論何種減肥藥物，都是通過以下三種途徑來實(shí)現(xiàn)減肥的：　　(1)抑制大腦的食欲中樞，降低食欲，使肥胖者不想進(jìn)食，進(jìn)食量減少。減少熱量的攝入。　　(2)刺激新陳代謝，增加機(jī)體耗氧量和脂肪、糖的氧化，以減少脂肪在體內(nèi)的堆積。　　(3)刺激腸道，使?fàn)I養(yǎng)呼收減少，排泄增多增快。　　雖然服用減肥藥物，能收到一定的減肥效果。但是，一些藥物副作用較大。因此，肥胖者不要盲目服藥減服。...

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不論何種減肥藥物，都是通過以下三種途徑來實(shí)現(xiàn)減肥的：　　(1)抑制大腦的食欲中樞，降低食欲，使肥胖者不想進(jìn)食，進(jìn)食量減少。減少熱量的攝入。　　(2)刺激新陳代謝，增加機(jī)體耗氧量和脂肪、糖的氧化，以減少脂肪在體內(nèi)的堆積。　　(3)刺激腸道，使?fàn)I養(yǎng)呼收減少，排泄增多增快。　　雖然服用減肥藥物，能收到一定的減肥效果。但是，一些藥物副作用較大。因此，肥胖者不要盲目服藥減服。最好請(qǐng)教醫(yī)生，找出肥胖病出，再選用減服藥物，或用其它方法減肥。 許多人懷著這樣的目的購(gòu)買昂貴的減肥藥，作為辛苦鍛煉和艱苦節(jié)食的替代，一般說來，BMI超過24的人才有必要考慮服用減肥藥作為運(yùn)動(dòng)減肥的輔助手段，而一般的超重者只要注意加強(qiáng)日常的鍛煉就可以了，根本沒有必要服用減肥藥。有些人為了“預(yù)防肥胖癥”而服用減肥藥其實(shí)是沒有必要的。所有的減肥藥都存在著這樣那樣，或輕或重的副作用，如果不是被“病”所迫，實(shí)在沒有必要吃它品。所以，象你想瘦腰，建議還是多做腰部運(yùn)動(dòng)或健美操之類并控制多脂肪及油炸食品的攝入，這樣相信堅(jiān)持幾個(gè)月，你就能有所收獲。