怎樣提高耐力?我是高中生 所以要切實可行的 而且方便 不會浪費很長時間的方法!
我現在大三,你的問題曾是很多高中生遇到的,你可以嘗試讓自己不去做某一件事,看你能做到嗎?如果連這點小的要求都做不到,那說明你自己連一點把持自己的能力都沒有,做任何事都會淺嘗轍止,提供給你再多的 方法有什么用?
每天堅持慢跑。
爬樓梯啊
跑步
跑步,上學放學都能做的運動
