聽一個網友說每晚臨睡前服一片VC能免改善膚色，使皮膚紅潤有光澤，但藥店買的VC上面有參見說明書，可藥瓶里并沒有說明書，或者在醫生指導下服用。不知道經常服用對身體有害嗎？
熱心網友
VC是水溶性的,可以吃,改變膚色不可能,可以提高免疫力,預防感冒,最好吃些天然的
熱心網友
你如果真想又改善皮膚又不會給腎臟或身體帶來負擔，那就只有使用純天然提取的維生素Ｃ了，藥店里賣的都是通過化學合成得來的，只能作藥用不能長期服用．其實現在市面上有很多國外公司做的維生素都非常優秀，可以長期做保健品來使用且效果顯著！你可登陸 里面有詳細介紹！她們工作
熱心網友
是藥，三分毒的，不要別人說啥就干啥的。
熱心網友
我覺得沒什么問題，如果你擔心有什么問題你可以遵循從少量逐漸加量的原則，開始兩天一片改為一天一片，按國際標準，成年人體一天進食2000毫克VC是安全的，國內的VC不可能有這么多的，而且VC在人體內逗留一般不會超過8個小時，VC每天都要補的，新鮮蔬菜水果都含VC，如果你覺得平時補充VC不夠，盡管補吧。
熱心網友
看需要
熱心網友
不會有什么問題的，但是要注意量的問題。
熱心網友
服用維C當然好啦，有助于增強抵抗力，特別是在抵御流感方面能起到極好的作用。睡前服用，沒有問題，關鍵是你要堅持。 祝你健康！
熱心網友
沒事,我服用4年了
熱心網友
不會
熱心網友
我們日常的飲食中就有維生素C，新鮮的蔬菜、水果都含有，多少不同罷了。維生素C只有在長期大量服用的時候才會引起副作用，晚上服一片對身體沒有什么副作用。但也應該清楚，每晚服一片維生素C，也不會有你的那位網友說的那么神。
熱心網友
長期大量服用維生素會中毒，另外腎不好的人不能補充VC，還有補充維生素最好有針對性，不要盲目服用