空腹喝沒有腹瀉也沒有其他不適,但空腹喝是不是對(duì)身體不太好?

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牛奶是一種含蛋白質(zhì)較高的營(yíng)養(yǎng)品。經(jīng)常喝牛奶，有益于身體健康。但有人早餐只喝一杯牛奶，而不再吃其它食物，這樣的吃法不科學(xué)。人體需要蛋白質(zhì)、脂肪和糖類三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人體的絕大部分能量由糖供給。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體、修復(fù)組織的重要材料，一般不參與供能，只在機(jī)體的糖和脂肪來源不足時(shí)，才轉(zhuǎn)化成能量供人體消耗。 清晨起床后，人們將要開始一天的工作和學(xué)習(xí)，正需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)來供能。如果在空腹情況下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質(zhì)就被迫轉(zhuǎn)化為能量。這實(shí)際上是一種很大的浪費(fèi)。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質(zhì)還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內(nèi)腐敗形成有毒物質(zhì)。長(zhǎng)期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時(shí)，一定要吃一些饅頭、面包類的食品。

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影響營(yíng)養(yǎng)吸收

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損害到?jīng)]有可惜就是浪費(fèi)人體吸收不了多少應(yīng)該吃飽了以后才喝但中國(guó)人最適合的是豆?jié){由于人種的問題多數(shù)國(guó)人對(duì)牛奶的吸收是很少的

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嚴(yán)重同意樓上的

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牛奶里面蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝奶后奶里面的蛋白質(zhì)最后要轉(zhuǎn)變成碳水化合物才能起到作用，可是如果喝奶以前就吃一些面包或者饅頭等含有碳水化合物的食物，就可以節(jié)約奶里面的蛋白質(zhì)，讓蛋白質(zhì)起到它更重要的作用。空腹喝奶尤其對(duì)于乳糖不耐受的人來說不適合，會(huì)覺得不舒服。因此有關(guān)專家不主張空腹喝奶。