我25歲了.一直睡覺(jué)質(zhì)量不好,已經(jīng)好多年了.經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)飛.之類的,累得不得了.最近更加嚴(yán)重了.我的情況有以下幾點(diǎn):1.我比較容易入睡.睡得很沉.睡了就會(huì)做夢(mèng).有幾次鬧鐘響了,我醒后坐起來(lái)會(huì)覺(jué)得屋子在轉(zhuǎn).要再躺一會(huì)才能起床.2.有時(shí)精神不好,睡覺(jué)時(shí)肌體及神經(jīng)好像繃得很緊.醒來(lái)時(shí)感覺(jué)特累.背酸酸的.本來(lái)睡覺(jué)全身教該放松才對(duì)吧?有時(shí)還會(huì)睡著咬牙,我自已可以感覺(jué)得到我在咬牙.3.我的頭受不了一點(diǎn)搖動(dòng),我從不玩秋千之類的游戲.4.我很瘦.會(huì)不會(huì)與睡覺(jué)有關(guān)?5.一般我是十點(diǎn)多睡到早上7點(diǎn)起床,不午睡.其它覺(jué)得沒(méi)有什么不舒服的,我身子是有什么病嗎?如果要去檢查,要檢查什么項(xiàng)目?

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失眠的原因多,粗略分為虛、實(shí)兩大類，從你所述大概屬虛證的失眠，可出現(xiàn)健忘、多夢(mèng)、神疲、肢倦、腰膝酸軟、脈細(xì)等。可采取滋陰降火，健胃養(yǎng)心，安神的方法。給你介紹兩味藥吧：1、加味歸脾湯（黨參，黃芪，白術(shù)，茯神，木香，當(dāng)歸，生姜，大棗，炙甘草，酸棗仁，桂圓肉，合歡皮，龍骨，牡蠣） 2、加味黃連阿膠湯（黃連，黃芪，阿膠，雞子黃，百合，酸棗仁）。

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我也認(rèn)為多運(yùn)動(dòng)會(huì)有好處,試試看嗎,最好晚上運(yùn)動(dòng)

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神經(jīng)衰弱.多運(yùn)動(dòng).