我朋友在電腦前工作了將近10年 現在脖子轉一下會"咯吱咯吱"的響,象是骨頭相互擠壓的聲音,最近加班加點經常熬夜,腰也疼的坐不住 請問他的這種職業病是不是已經很嚴重了 我們該怎么防治 嚴重的話會有什么后果 謝謝

熱心網友

這種癥狀是伏案工作的人員常見癥,嚴重?r可以造成頸椎骨質增生,伏案工作的人應注意頸腰椎的防護,通常工作1至2小?r應起來活動一下腰部和頸椎部,方法可采用旋轉腰和頸椎[左右,前后]每次可活動十至二十分鐘,這樣可有效地預防頸部和腰部疾病,你朋友可試一下,但應指出此項活動貴在堅持方可顯效.另外,可服用一些小活絡丸或三七傷藥片之類的藥,也可同?r外擦射香 舒活靈或解痙鎮痛酊之類的藥酒.局部活動的方法還可以...

熱心網友

這種癥狀是伏案工作的人員常見癥,嚴重?r可以造成頸椎骨質增生,伏案工作的人應注意頸腰椎的防護,通常工作1至2小?r應起來活動一下腰部和頸椎部,方法可采用旋轉腰和頸椎[左右,前后]每次可活動十至二十分鐘,這樣可有效地預防頸部和腰部疾病,你朋友可試一下,但應指出此項活動貴在堅持方可顯效.另外,可服用一些小活絡丸或三七傷藥片之類的藥,也可同?r外擦射香 舒活靈或解痙鎮痛酊之類的藥酒.局部活動的方法還可以在睡前進行.祝早日康復.

熱心網友

坐姿正確的前提是買一把專用的電腦椅子，坐在上面還要遵循“三個直角”：電腦桌與膝關節形成第一個直角，大腿與后背是第二個直角，手臂在肘關節形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。此外，工作時最好每半小時讓眼睛休息2－3分鐘，每一個小時做一下10分鐘的其他部位保健操。