上課總不能集中精力,經常走神,迷迷糊糊.請問該怎么辦?謝謝.

熱心網友

個人經驗，僅供參考：首先，是要做好預習，把不懂的，記錄下來，這樣，到聽課時，你至少可以在老師講解你不懂的內容時精力集中。其次，要保證睡眠。前天晚上，不論有什么事情，都要在10點前做完。做不完就不做。這一點尤其重要！然后，開小差的時候，強迫自己停下來。下課后，回想自己又走神了幾次，力爭減少。以前，我總是對自己說：“我難道連這點本事都沒有嗎？”后來就慢慢把壞習慣改了過來。但是，如果，老師講的東西很無聊，或者你都會，而精力實在是跟不上，可以容忍自己稍稍放松一下，但是不要想與課堂無關的東西，并且左耳朵進，右耳朵出，以防老師又開始講重點。還有一個辦法，就是盯著老師眼睛看，讓你們有目光交流，這樣，老師相當于為你講。如果有不會的地方，一個眼神就可以讓老師多為你講幾分鐘；同樣，也可以通過眼神告訴老師你已經會了，這樣可以節省寶貴的時間，同時也幫你集中精力。還有，如果是因為身體原因，建議你去跑跑步。一定要慢跑，多跑幾圈，中間不要停下。我試過，很靈的。心情好了，睡覺好了，精力也旺盛了。最后，祝你能夠集中精力聽好每一堂課！(本人的學習成績不錯呦)。