我想學“芭啦芭啦櫻之花”的健美操,就是MTV上一群人跳的(MTV上太快,看不清)請各位仁兄幫幫忙,告訴我有關這個健美操的消息教跳這個健美操的視頻,或是在濟南學習的地址,或是圖片書籍也行
熱心網友
你找個健身房,辦張卡,跟在教練后面跳就可以了。很簡單的,你只要具備最起碼的樂感(節奏感)就行了。如果不能一下子跟上教練的步伐,你可以先跟腳,等腳步熟了在加上手臂動作。如果是扭腰,收腹等具有一定難度的動作要慢慢來,不要急。 跳操要堅持,開始的時候可以輕松點,吃不消的話可以暫時休息,不要半途而廢,要不怕困難。只要跨過荊棘,迎接你的將是健美的體魄和優良的心肺功能。 健美操屬于有氧運動,是很減肥的。不過,有氧運動要在20分鐘以上才開始消耗脂肪,所以你至少要運動半小時。當然,一場健身操一般是一個小時。希望我的回答對你有些許幫助,祝你健康、美麗!
熱心網友
你可以到濟南的文化西路,佛山苑小區.我在那里見過好多美女跳舞.她們都是學這個的.晚上和早上都有.你可以讓她們教你.
熱心網友
在家樂福的音像資料區見過vcd光盤。
熱心網友
去健身房問問
熱心網友
沒聽說過有教的,不過你可以去健身房問問能不能教?!