為了減肥 重要的是健康 想辰練 就是起不來怎么辦丫 ？？大家有什么妙招兒嗎 ~~介紹介少 謝謝拉~~
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早點上床睡覺，定好鬧鐘。實在不行，睡前多喝水，到天亮就憋醒了，呵呵。這招有點損
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多買幾個鬧鐘,習(xí)慣了就好了.
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早睡嘛,搞幾個鬧鐘,放在不同的放間,調(diào)同一時間,我看你還咋睡??!!!嘿嘿
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其實最好的鍛煉時間是在下午5到7點，所以不用發(fā)愁早上起不來！！
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到有人晨練的地方去睡,別人來了自然會吵醒你!
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我覺的對你重要的人叫你起來，效果會更好點~:)
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關(guān)鍵是你是不是真的想鍛煉身體。你可以想啊，告訴自己，自己的體重已經(jīng)很重了。肥肉一大堆，要想變的好看些，就一定要起來鍛煉身體。我就是這樣啊，還堅持了一個月。
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1.我通常是將鬧鐘設(shè)定的比標(biāo)準(zhǔn)時間早一些，這樣即使不想起，還可以有時間賴一會兒床2.想著自己的目標(biāo)，努力奮斗。
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你得堅強啊！
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朋友，強者和弱者本質(zhì)的區(qū)別是考驗兩者意志力的的大小。你為了要健康，要減胖，你的主觀能動性肯定會對你起作用，“她”會催促你要干你自己想要做的事。但至于“她”的催化促進作用能起到多大的作用，那就看你的意志力強弱了。朋友，你不會想做個弱者吧，那還猶豫什么？從我做起，起不來，我就要自己起來。這叫自制，多培養(yǎng)培養(yǎng)，對你會有好處的。祝你成功！
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方法一：可以讓父母叫醒你，讓你起床；方法二：可以買兩三個鬧鐘，每一個調(diào)鬧的時間都要比上一個慢2-3分鐘，一個鬧完 另一個接著鬧，不怕鬧不醒；方法三：可以和幾個好朋友一起去，有了彼此的約定，也就會注意一下，也就不太 容易賴床了；但是歸根到底還是自己的意志力最重要，只要你想醒來，只要你總記著自己要減胖，要健康，不會醒不了的，還有，習(xí)慣成自然，早起幾天后，就會有這個習(xí)慣了！
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多買幾個鬧鐘,放的離床遠一點,不起來就按不掉他.讓你不得不起床,也可以約朋友一起練,互相督促.