我最近在跳健身操,跳半個(gè)小時(shí)就滿身是汗了.運(yùn)動(dòng)后歇5分鐘就沖一澡,這樣好不好?還有做拉伸運(yùn)動(dòng)是不是壓壓腿,伸伸胳膊就可以了?
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不好,毛孔張開(kāi)對(duì)身體不利
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現(xiàn)在的天氣比較冷,運(yùn)動(dòng)完后注意保暖,不要驟冷.半小時(shí)左右后洗澡.
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不好，應(yīng)等汗風(fēng)干后再洗
我最近在跳健身操,跳半個(gè)小時(shí)就滿身是汗了.運(yùn)動(dòng)后歇5分鐘就沖一澡,這樣好不好?還有做拉伸運(yùn)動(dòng)是不是壓壓腿,伸伸胳膊就可以了?
不好,毛孔張開(kāi)對(duì)身體不利
現(xiàn)在的天氣比較冷,運(yùn)動(dòng)完后注意保暖,不要驟冷.半小時(shí)左右后洗澡.
不好，應(yīng)等汗風(fēng)干后再洗