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孕婦兒童不宜吃龜苓膏。龜苓膏，是由多種動植物材料熬制而成，其營養成分包括動物膠、蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素C和鈣、磷、鈉等人體必需的礦物質，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點。因為龜苓膏里的龜板、茯苓、蘆薈、靈芝、桂圓、珍珠等材料本身就是中藥材，按照“藥食同源”理論，作為食品的龜苓 膏在滿足人們食欲、補充多種營養的同時，對人體健康也有一定促進作用。 河南省中醫院的孫自學教授認為，從龜苓膏的組成來看，它具有清熱解火、潤肺止咳、滋陰補腎的作用，對皮膚干燥老化、便秘，青年人青春痘、女性生殖系統炎癥也有改善作用。但龜苓膏并不是人人都可以吃的，因為它里邊含有蘆薈等成分，蘆薈具有瀉下作用，所以孕婦和兒童應盡量少吃或不吃。

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有些報道說可以吃， 最好不要吃。 　 流行于我國南方的傳統名吃龜苓膏，是由多種動植物材料熬制而成，其營養成分包括動物膠、蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素C和鈣、磷、鈉等人體必需的礦物質，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點。因為龜苓膏里的龜板、茯苓、蘆薈、靈芝、桂圓、珍珠等材料本身就是中藥材，按照“藥食同源”理論，作為食品的龜苓膏在滿足人們食欲、補充多種營養的同時，對人體健康也有一定促進作用。因為它里邊含有蘆薈等成分，蘆薈具有瀉下作用。所以慎吃。

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龜苓膏龜苓膏是清朝?m廷的養生食療秘方，具有袪毒解熱、潤肺止咳、健胃整腸、治青春癥、改善便秘的功效，用龜板、土茯苓、倉?X、苦蔘、女貞子、荊芥穗、北耆、生地、雞骨草等二十余種中藥材，遵循古法煉制而成，從藥材的處理到精火熬煉過程約需十余個鐘頭。功能主治：　　本品具有滋陰降火，清熱解毒的功能。用于濕熱下注引起的濕疹，皮膚搔癢，便血，尿痛及婦女黃帶。請在醫生指導下使用。既然是吃龜苓膏對女性有益處的，為此你只要不是孕婦，就可以吃，如果是孕婦，請在醫生指導下使用。另外教你制作龜苓膏最近上海很流行吃龜苓膏，不僅是它有著清涼的口感，而且營養豐富，清熱解暑，是消夏的好食品。但是一直以來自己都是在餐廳或超市買現成的吃，很少想到親自去動手制作，近日，獨得一廣東大廚的傳授，回家一試，果然靈驗。現在不妨把這一心得拿來與大家一同分享。所用材料：龜苓粉（師傅告訴我最好買金錢牌的），冷水一碗，熱水一碗（非常簡單）制作過程：步驟一：打開龜苓粉，取出滿滿一湯匙，放入容器內步驟二：在容器內倒入約兩湯匙的冷水，加一攪拌成糊狀步驟三：取一碗熱水，約普通碗的九成滿，慢慢倒入剛才的碗內，邊加水邊攪拌。秘訣：有條件的可以放在火上慢慢熬，就像做藕粉那樣，熬成糊狀步驟四：慢慢攪拌成糊狀，最后放置冷卻結成膠狀即可夏天放入冰箱冷卻，食用的時候加入蜂蜜水或糖水便可。

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可以的，沒啥副作用！