我經(jīng)常煮銀耳吃，還加點蓮子,紅棗,,以前是晚上睡覺前吃,但是又擔心發(fā)胖,所以想請教各位,銀耳蓮子湯什么時候吃最好,即能夠美容養(yǎng)顏,又能營養(yǎng),萬分感謝!
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銀耳是涼性的，特別是加了冰糖后對有些寒性體質(zhì)的人肚子不好。所以一般適宜夏季吃
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一般適宜夏季吃,睡覺前喝一碗 。
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我也經(jīng)常吃,早上吃太涼,(性涼)胃受不了,白天太忙,只有晚上,睡覺前來一碗銀耳糖水,營養(yǎng)美容又撤火.我一般是睡前一小時吃,吃好后活動活動,做睡覺前的洗洗涮涮準備工作,待稍消化點再睡,即對胃有好處,又避免發(fā)胖