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異性伴侶

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把精力用在學習上

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找點其他事情做作,比如想的時候去操場跑兩圈既健身又有效.

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手淫問題應該辨證的對待：（一）益處：應該說，陰莖的生長發育是伴隨著陰莖的不斷勃起發生的，很難想象沒有勃起現象的出現而陰莖會發育良好的情況。適當的手淫時不但能夠增加陰莖的勃起時間，而且能夠強化勃起的硬度，促進陰莖的良好發育應該是理所當然的，另外適當的手淫可以緩解性壓力、宣泄性興奮，客觀地說，這也不失為一條安全的渠道，而且能夠緩解性沖動帶來的焦慮。（二）害處：長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。 主要表現為：(1)中樞神經系統和全身癥狀　如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。(2)泌尿生殖系疾病　慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。

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怕早泄嗎？怕就別手了~~~想手的時候就幻想一下以后早泄問題就不會手了~~~

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你可以把你的精力多放在工作上

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不要在手淫了，手淫的危害特別大，不過男生有時為了解決生理需要，可以適度的用一下，長期手淫會導致以后的性生活早泄，你可以調整一下心里，不要總是想著手淫和如何戒掉手淫，多做一些室外活動，慢慢會好起來的，自己多克制一下，有點毅力，會成功的．

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你可以把精力轉移一下方向就可以了

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我也經常手,后來感覺沒有意思了,就好了.不妨一次多做幾下,讓自己厭惡就,或許這樣可以適當的控制一下.

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聽說有一種男士專用內褲（類似于女用貞操帶），是用來防止手淫的。你要是實在克制不了，買一個穿上！

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靠自己的毅力去克服.誰也幫不上忙.

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當你要手淫時,分散一下注意力,想想其他的事,就可以了,你一定要控制好自己,手淫對自己有百害而無一利!保重!

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多工作、學習。

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注意加強鍛煉身體

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沒關系

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人是可以適當地手淫，但不要過于頻繁，可以參加一些更有意義的活動，這樣一來就不會覺得太空虛．

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那就適度吧!