我以前在哈爾濱住。現(xiàn)在到了北京，感覺空氣特別干燥，每天早上起來咽喉和鼻腔特別難受，有一種一直在上火的感覺。我在家里散水也不管用。請問那位有好辦法。
熱心網(wǎng)友
你可從三個方注意調(diào)節(jié)：一是、讓自己心情平靜，避免上火口乾舌燥，適當吃些涼藥；二是、平時飲食清談一些，多喝些水，每天保喝上九杯水，約2000毫升；三是、家里的濕度能用加濕器或土辦法，濕度調(diào)節(jié)成40--45％。這樣可能就要舒服得多了。
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加濕器
我以前在哈爾濱住。現(xiàn)在到了北京，感覺空氣特別干燥，每天早上起來咽喉和鼻腔特別難受，有一種一直在上火的感覺。我在家里散水也不管用。請問那位有好辦法。
你可從三個方注意調(diào)節(jié)：一是、讓自己心情平靜，避免上火口乾舌燥，適當吃些涼藥；二是、平時飲食清談一些，多喝些水，每天保喝上九杯水，約2000毫升；三是、家里的濕度能用加濕器或土辦法，濕度調(diào)節(jié)成40--45％。這樣可能就要舒服得多了。
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