皮膚松馳，用什么方法（吃或運動）可以改善？

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是否遇到過這些情形：早晨沒怎么注意，晚上照照鏡子，卻發現眼睛周圍多了些小皺紋，而且粉底霜滋進小皺紋里，空氣干燥的季節更是如此；和以前的照片相比，臉的輪廓有了變化，臉龐的位置也好象比以前下垂了；因為熬夜而睡懶覺，總感到睡眠不足，化妝也沒有附著感。 　　如果你的面容已不幸有了以上征兆，這表明你的肌膚已干燥缺水，疲勞老化，肌膚的彈力和滋潤度都大不如前，需要好好從內外進行調節。所謂內在的調節就是指從身體的內部保持肌膚的平衡狀態。均衡的膳食是嬌嫩肌膚的根本。維他命A或B，能保障各種組織的正常運動。維他命E促進血液循環和新陳代謝，能提高肌膚的防干燥能力。多糖類物質軟骨素具有高效保濕力，能保持肌膚的滋潤及柔軟性。而蛋白質和維他命C則對保持肌膚彈性極為重要。所有這些營養元素都應在膳食中充分攝取。 　　外在的調節也不容忽視。當氣溫低、空氣干燥時，肌膚會因水分的散失而交得松軟，保濕平衡被打破，小皺紋就慢慢產生。這時就需用保濕效果高的化妝水或美容液補給水分，運用保濕霜進行防止水分散失的護理。 　　據皮膚專家多年研究證實，透明質酸能有效補充水份。維持保濕平衡，令粗糙、疲倦的肌膚回復滋潤。而TRARevitoIizer則是一種能有效對抗皮膚老化的獨成份。它能與肌膚天然機能協調運作，防止干燥角質的形成， 并能幫助皮膚細胞留住水份及養份，改善缺水情況，減少淺紋，恢復彈性。 　　所以，選用融合了先進科技精粹的護膚品，不失為一個事半功倍的選擇。質地柔潤的護膚品，能深透肌膚，令干燥肌膚恢復正常生機，在曰常潔膚、健膚及潤膚的每一步，為肌膚提供有效保證，抵抗歲月的侵襲。 　　每天用性質溫和的潔膚品徹底潔面后，輕抹上含透明質釀成份的健膚水，能令肌膚回復平衡狀態，而且有助于隨后使用的護膚步驟發揮最佳效果。資生堂EnrichedBalancing。Softener(健膚水)所蘊含的透明質酸復合成份，能有效補充水份，高度柔化滋潤，特別適合干性至極干性皮膚使用。 　　Revitalizing Emulsion (夜間滋潤修護乳液)除含透明質酸外，還蘊含了TRA Revitalizer滋養成份，性豐潤，能令干糙疲倦的肌膚回復活力。每晚于潔面及健膾潔面及健膚一使用，能聲速滲透肌膚，發揮滋潤功效。 　　Energizing Essence （活膚精華液）也含有TRA Revitalizer ，在潔面健膚后可將之涂于整個面部或只涂于眼部及嘴色等特別幼嫩易嫩粗糙部位，能有效改善皮膚質素，回復嫩滑光澤。另外，它還蘊BioHyaluronic Serum成份，經常使用，或于需要作為深入護理品，均能為肌膚帶來青春朝氣。。

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可以用蜂蜜每天洗臉

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主要是鍛煉，如長跑，吃東西不要吃太少，防止身體再瘦。