多運動多吃果蔬.心境盡量保持開放心態.不要老鉆牛角尖,平時和家人多融洽相處,不要一個人悶著.有心事多跟人分享.保持身心健康這比吃什么更年期的補品更加有效得多.盡量多地參與社交活動,保證你有意想不到的效果~~!!
多運動多吃果蔬
