請問牛奶是早上喝好還是晚上喝好？
熱心網友
早上喝和晚上喝都很好,好的生活習慣應該是早晚各一杯.早上喝可以令你上午精力充沛,但不要空腹,可以先用餅干雞蛋之類的先填填肚,如果空腹喝下去牛奶會很快通過胃而到達腸道,很多營養就不能吸收了.晚上喝最好在睡前,睡前一杯牛奶可以有鎮靜安神的作用,可以提高睡眠質量.牛奶不要和柿子,石榴,茶同服就行了,因為那樣不但會降低牛奶的營養,而且還會對人有害!不知夠了嗎?
熱心網友
不好
熱心網友
非常好，這樣有助于睡眠，而且對老人的身體也是很好的。
熱心網友
如果想減肥的話就不要晚上喝，不過我說的晚上是睡前哦不減肥的話晚上喝好，吸收也好，還可以美容
熱心網友
好的，好象有助于睡眠哦！
熱心網友
我聽說不能空腹喝牛奶，晚上喝更好些，可以改善睡眠。
熱心網友
好 有助于睡眠
熱心網友
牛奶的益處我不再多說了，相信大家都已經是牛奶一族了，對于喜歡喝牛的奶的MM們，一定要注意晚上提前一個小時飲用，要不然第二天早上起來就成了腫胞眼了。。。喝的時候加點蜂蜜可以增加點VC了。。用來泡澡皮膚滑滑的。。。嘻嘻!!別忘記放點浴鹽。。。。。
熱心網友
晚上喝的話更容易吸收
熱心網友
晚上喝牛奶有助于睡眠，效用比早上喝要好。
熱心網友
晚上可以喝，但是不藥喝的太多，否則第二天起床以后會出現黑眼圈。不過一般養生專家還是贊同晚上睡前喝白開水
熱心網友
睡前喝杯熱牛奶有助睡眠
熱心網友
據多位國內外專家講:亞洲人喝豆漿好吸收,喝牛奶只能是乳酸奶好,因為純牛奶亞洲人吸收很低,但豆漿亞洲人吸收很高.如你經濟條件較好,建議你喝乳酸奶.
熱心網友
好
熱心網友
晚上喝牛奶有利于睡眠
熱心網友
喝了好多年的牛奶了，早上起床一杯，晚上睡前一杯，身體棒哦記住這么句話，牛奶可以拯救一個民族
熱心網友
空腹也是可以喝的,嬰兒不也是空腹喝的嗎?
熱心網友
可以幫助睡眠
熱心網友
不知道。。我都早上喝///
熱心網友
不能說是早上喝好還是晚上喝好。不同時期對人體的作用不一樣。早上喝更利于吸收，可以保證你上午是營養，晚上喝最大的好處是可以改善睡眠，所以任何問題不能一概而論，問題都是有兩面的，要用辨證的方法來思考問題。
熱心網友
只要不是空腹喝,隨時都可以,喝完后一個小時內不要吃水果,特加是酸的水果,會與牛奶中的鈣打架.
熱心網友
牛奶營養豐富，只是注意喝的時候要吃一些糕點、面食什么的，有助于對營養物質的吸收，空腹的話消化太快吸收不了。還有晚上喝最好要在睡前一個小時就喝，否則對胃不好。這是平常看書的心得，希望對你有幫助。
熱心網友
喝是好的資料上說要邊喝邊吃點小餅干之類的含淀粉的東西，有助于對于牛奶的鈣和蛋白質的吸收．
熱心網友
我不是很專業我只知道牛奶不能和橙汁一起喝
熱心網友
我覺得好啊，有利于睡眠
熱心網友
好
熱心網友
晚上喝牛奶有助于睡眠!
熱心網友
什么時間都可以,只是不要空腹喝就行.
熱心網友
晚上喝牛奶好啊，對身體更加有好處
熱心網友
好呀
熱心網友
據說睡前喝點牛奶有好處，主要是有助睡眠。我相至少沒有明顯壞處。
熱心網友
晚上喝好睡覺，早上喝美容！
熱心網友
都不好，我是學醫的，空腹喝不好，最好是中上午10點的時候。
熱心網友
早上,晚上都喝一杯更加好,對身體更加有好處
熱心網友
牛奶晚上喝有治失眠的作用，喝牛奶時加點蜂蜜。
熱心網友
不好、
熱心網友
牛奶歸根究底還是一種食品，不必限定什么時間喝。早上喝一杯牛奶能夠滿足人的生理需要和能量需求。晚上喝一杯牛奶同樣也能滿足人的生理需要。其實一天之中人對營養物質和鈣的吸收利用差不多。而年齡對于營養物質和鈣的吸收利用是關鍵因素，幼年時鈣的吸收利用率可達50%以上，老年人只有15%-20%，所以老年人牛奶食用量也不能少。有研究結果表明牛奶中的某些蛋白質能夠促進睡眠。因此我建議喝牛奶最好是早上一杯，晚上一杯，保你健康。