熱心網友
您好！下面的內容供您參考：專家認為，肥胖會直接導致Ⅱ型糖尿病患病人數不斷增多，而且發病年齡呈不斷下降趨勢，預防糖尿病要趁早，不能等癥狀出現后才下手，免得耽誤病情。 ■肥胖是患Ⅱ型糖尿病的危險因素 糖尿病是一種由于機體不能正常釋放或利用胰島素，而使血中葡萄糖水平不適當升高所導致的一種疾病。糖尿病可以分為Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病兩種。Ⅱ型糖尿病是最常見的成人糖尿病，雖然也可以出現...
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您好！下面的內容供您參考：專家認為，肥胖會直接導致Ⅱ型糖尿病患病人數不斷增多，而且發病年齡呈不斷下降趨勢，預防糖尿病要趁早，不能等癥狀出現后才下手，免得耽誤病情。 ■肥胖是患Ⅱ型糖尿病的危險因素 糖尿病是一種由于機體不能正常釋放或利用胰島素，而使血中葡萄糖水平不適當升高所導致的一種疾病。糖尿病可以分為Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病兩種。Ⅱ型糖尿病是最常見的成人糖尿病，雖然也可以出現在兒童及青少年中，但更多的還是見于30歲以上的成年人，并隨年齡增加而進行性增加。Ⅱ型糖尿病占糖尿病患者總數的90%到95%。大約70歲以上的老人中約15%患有Ⅱ型糖尿病。肥胖是Ⅱ型糖尿病的危險因素，Ⅱ型糖尿病患者中80％到90％有肥胖。而且Ⅱ型糖尿病有家族遺傳趨向。 ■患上Ⅱ型糖尿病，心、腦、腎等重要器官都會受到嚴重傷害 糖尿病造成的長期高血糖會損害血管、神經及其他內臟結構，這些物質堆積在血管壁，使其變厚和易滲漏。血管壁變厚，血管供血量越來越少，尤其是支配皮膚和神經的血管變化更明顯。 血糖控制不佳亦可引起血中脂肪物質升高，加速動脈粥樣硬化。糖尿病患者中，動脈粥樣硬化為非糖尿病者2到6倍。糖尿病是一種全身性的疾病，過去人們認為糖尿病只會引起微血管并發癥，但現在的研究顯示，大血管病變也同樣可以由糖尿病造成。眼睛、腎臟、心臟、大腦、神經、肺、下肢和血管等器官都會受到糖尿病的影響。糖尿病患者合并出現腦梗死的危險比一般人高2到4倍，心梗危險要高3到4倍。1/3的病人有腎病，1/4會合并心血管病，1/3可能有眼睛問題。由于人們對糖尿病的危害程度認識遠不如心腦血管疾病，所以糖尿病引發的尿毒癥、腎衰竭一直呈上升趨勢。有資料顯示，終末期腎病的原因中糖尿病占了首位，達到36.39%。還有很多的糖尿病患者是死于心臟病。另外，引起下身病變，被截肢的也不在少數。 ■高危人群更要注意監測 目前Ⅱ型糖尿病在中國正處于暴發期，患者已有4000萬，并以每天至少3000人的速度增加，平均每年要增加120萬，預計到2020年，我國的糖尿病人可以達到1個億。中國Ⅱ型糖尿病比例遠大于西方國家，而且發病年齡趨于年輕化，從臨床來看十幾歲的病人都不少見，所以現在預防Ⅱ型糖尿病也要從學生抓起。 遺傳因素、飲食習慣的變化、肥胖、體力活動過少和緊張焦慮都是糖尿病的致病原因。專家認為，在我國年齡超過45歲、有糖尿病家族史、高脂血癥、高血壓、超重肥胖、嗜好抽煙、有長期偏食習慣、有巨大兒生育史的婦女等人群更應及早檢測血糖。肥胖患者尤應定期抽檢血糖。40歲以上的人和在懷孕過程中出現過高血糖的女性也要特別注意。從40歲開始要在每年的常規體檢中加入糖尿病檢查，使糖尿病早發現、早治療。 健康人則要少吃多運動，隨時關注自己體檢的結果變化。高危人群不僅要測空腹血糖，還要測餐后血糖，因為餐后血糖不正常的人多半是糖耐量代謝異常人群，他們雖然還不是糖尿病人，卻是糖尿病人的后備軍，其中有30%會變成糖尿病。早檢測、早預防可以省下大筆的治療費用，病人也可以少受很多痛苦。 ■控制血糖要從多方下手 對于糖尿病患者來說，預防并發癥一定要做到讓血糖全面達標，首先是科學合理地控制飲食的量，不要吃大量含蛋白質的食物，以免加重腎的負擔。其次要少吃鹽。同等情況下多吃優質蛋白，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等，少吃豆制品類的粗蛋白。要長期堅持舒緩的有氧運動。另外，糖尿病病人還要注意進水量，多喝白開水或較淡的綠茶。 除了嚴格控制血糖之外，病人還要控制血壓，因為糖尿病病人有60%會合并高血壓，單純的高血壓對各個臟器已經造成嚴重的傷害，如果在糖尿病的共同作用下情況就更為糟糕。最好選擇對糖尿病合并腎病患者有偏重的降壓藥。 血脂控制也很重要，如果病人體內的低密度脂蛋白含量增加，對腎病是一個惡化的因素，所以血脂也應該控制好。
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1.心情要好。2.注意飲食。3.參加體育運動。