我有個朋友有點口吃但不嚴重只是見到陌生人會緊張，誰能告訴她應該怎么辦，有什么醫治方法嗎

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看看這個促 進 語 言 流 暢 的 15 個 要 點感謝威拉德·默赫（Willard Mohr）允許我們重新出版他有關于促進語言流暢方法的文章。威拉德·默赫是加拿大渥太華市民及友人組織的一位資深講演師，曾經在渥太華市康復中心接受過PFSP矯正課程，也是渥太華市的口吃自助組織的一位長年的積極分子。威拉德·默赫先生現在已經退休，居住在了卡爾加里的艾波塔。他現在也常常活躍在卡爾加里的口吃自助者組...

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看看這個促 進 語 言 流 暢 的 15 個 要 點感謝威拉德·默赫（Willard Mohr）允許我們重新出版他有關于促進語言流暢方法的文章。威拉德·默赫是加拿大渥太華市民及友人組織的一位資深講演師，曾經在渥太華市康復中心接受過PFSP矯正課程，也是渥太華市的口吃自助組織的一位長年的積極分子。威拉德·默赫先生現在已經退休，居住在了卡爾加里的艾波塔。他現在也常常活躍在卡爾加里的口吃自助者組織里。1． 保持平靜祥和的心態當處于一個充滿壓力的說話環境中時，例如在一次正式的演講中時，請專注于您的內心，保持平靜祥和的心態。在任何時候都不要允許自己“沖起來”。留出時間給自己吸上一口氣，我的朋友……不要和時間賽跑……然后再呼出，放松。別的什么也別想，專注于保持流暢的技巧，一字一字的，一句一句的，一段一段的把話說出來。不要驚惶失措，想想下面還有多少內容等待著你的演講。把一句話分成幾部分說，中間留下強有力的停頓。這樣的話可以使一切都處在你自己的控制之中——這對你運用語言流暢技巧十分重要。2． 時刻緊記你的目標時刻緊記目標幫助我把注意力集中到流暢技巧之上。在多年的練習和達成訓練目標之后，我現在可以在任何人的面前保持流暢的說話，這種情況很容易使人變得自滿，從而把語言流暢技巧忘到九霄云外。全神貫注于自己的目標（保持流暢的說話）在任何時候在我的大腦中都必須是第一位的。3． 專注于說話時句子的完整結構，并符合韻律和發音技巧這個的作用就像是進入工地的安全帽一樣，是當我處在一個充滿壓力的說話環境中我無論如何都首先要做的。比如一通特殊的電話，一次初次見面的自我介紹，或是一場正式的演講。我時刻提醒自己，我要“故意的”運用語言流暢技巧。4． 不要再逃避任何說話的環境逃避，對我來說不再有什么現實意義了，因為我已經有了可以使語言流暢的技巧，我花了如此多的時間來練習它。特別是我現在已經專注于了語言流暢的技巧，那么我為什么還要逃避呢？5． 不要自我放大偶爾的失望的，不流暢的經歷現實一點！要正確的對待這個問題，然后作出正確的反應。不要讓這個問題在你的心中不斷的“孕育孵化”，然后成百上千倍的爆炸出來！6． 會議一些可以使我們產生美妙感覺的物質（咖啡、酒精、糖……），以及我們的談吐，對我們中間的一些人都是一個問題，所以要正確面對它們！（對我來說，開會不在此列）7． 擺脫困境當口吃出現時，特別是在一個正式的場合中出現時，請適應它，然后努力回到“正確的軌道”上來。請馬上插入一些技巧性的語言，比如“哦、哦……怎么回事？麥克風好像出現了點問題……好了，剛才我們講到……”。有點破壞剛才的講話氣氛？也許吧，不過它的確打破了僵局，幫助我們把字又從喉嚨里吐了出來。（妙計——我可是深善此道哦！）8． 認識疲勞或疾病，然后去適應它！當一個人感到疲倦，不高興或是著涼了的時候，呼吸常常會受到影響，同時說話也變成了一種痛苦的經歷。請盡量避免過度疲勞或是生病，但當它們已經發生了的時候，你就需要作出更多的調整，更加努力的使用語言流暢技巧！9． 在談話中占取主動在談話中采取主動總比亦步亦趨的跟在別人的屁股后面要好的多。在談話中占取主動可以增強一個的人的自信，更容易找到一種“處在控制之下”的感覺，當然也更能促進語言的流暢。10． 大聲朗讀我發現大聲朗讀是一種非常好的練習——用一種緩慢正常的語速進行，并嘗試把有力的停頓融入你的表達之中。11． 承認我們的特性這個世界上，只有一個你，也只有一個我。對于講演家來說，這是我們最為珍貴的財富——保持它，發展它。它是把力量與真摯融進我們演講中的火花。這是真正唯一重要的東西。12． 享受交談，并把它表現出來多年來，我們從不喜歡說話，也不愿意說話。享受交談，這聽起來像是個笑話，但它的確能夠給我們提供如此多的幫助。請在交談時展現出你的熱情，微笑，享受交談。13． 接受“不那么完美”從口吃的反復中吸取好的經驗，要認識到你的表達已經有了很大的進步。不要讓口吃的反復阻撓你的進步，甚至是把你打回原形。這不是什么大問題。要現實一點，認識到自己確定的巨大成就，然后沿著正確的方向一直走下去。14． 用“游戲”的心態進行交談我喜歡時不時的嘗試“操縱”一下我的語言，來感覺一下語言的彈性和伸縮。偶爾我會把語調變得“輕快”一些，加快一點語速，隨后我又會使聲音低沉下來，把語速又減得比平常還要慢。通過這種方式來改變我自己保持流暢的“習慣勢力”，給了我一種真正控制我自己語言的感覺。而這種感覺是其他方法都不能給予我的。【小童注：好方法！但我想這應該建立在你進行了長時間的發音技巧訓練之后再嘗試。道理很簡單，在嘗試“騰空轉體720度加側翻三周半”之前，請先把最基本的雙手倒立練好！】15． 不要畏懼與眾不同在多年語言控制和監測練習之后，我發現有關于流暢語言的準則和目標已經深入我的腦海，現在我可以不費吹灰之力的運用它們——甚至都不用思考。但是，隨之而來的卻是我越來越傾向于說話變得“隨意”起來，這使得我又開始變得結結巴巴。所以我時不時的必須“拍拍自己的腦袋”，告誡自己要使用“結構更加完整的”、更訓練有素的語言（更加主動和有意地去使用“發音的技巧”——當然我也變得更加“流利”了）。這樣使得我話語聽起來顯得和其他99％的“正常人”稍微有點不同，但是我必須這樣，我必須和心中那種“試圖和他人一樣說話”的傾向相抗爭，我必須敢于與眾不同！-------------------------------------------------------------------------------- 這個網站很好。

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這是心理問題，無須治療，只要克服了心理障礙就好了。樹立自己的自信心，相信自己在陌生人面前能跟在朋友面前一樣表現很好的，每天早上起床，面對鏡子，告訴自己，我是最好的，我是最棒的！另外，平時多練習說話，自己跟自己說，也多跟朋友交流，看到一篇好的文章，就自己大聲的念出來，只有這樣，你的語言表達能力才能得以提高！相信你自己，你能夠克服自己的小毛病，相信你自己，你是最棒的！

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從小就有口吃的毛病么，如果沒有主要是因為，見到陌生人緊張而導致得到。根本就不用藥物醫治，自己就可以慢慢的矯正過來。要改掉，首先要有自信心，多去一些公共的場合，多接觸一些陌生人，多交一些新朋友...因為在這些過程中都是需要交流的，慢慢的這種緊張的心態就會調節過來的。可以試試，一定要相信自己！