深呼吸,對自己說"你能行!" 不去想消極的東西,而要保持積極的態(tài)度. 可以握緊手指,然后再松開.多重復(fù)幾次. 別把注意力集中在"考不好怎么辦?" 而是要想,考好了以后可以怎么去玩去放松. 為了 考好以后的瀟灑,努力了~!