我的皮膚不是很黑,可也不算白,有的時候臉色也不是很好出門的時候總是要擦點粉底之類的東西.我就想找一下有沒有什么好的辦法幫幫我!

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照你所說，你現在需要的并不是美白，而是要增加皮膚的光澤度和透明感．不妨試試Nu Skin 的基礎護理，可以幫助你的肌膚調理到正常的新陳代謝狀態，然后呈現出自然健康的膚色．

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以下提供幾條美白小常識 如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為一天當中，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。　　　　每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。 　　　　只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發約發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。　　　　將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維它命C、可以鎮定溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，喬出中間蘆薈質敷在肌膚上有領土完整消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。　　　　水是美容圣品。早晨醒來空腹喝杯水最有益健康，在水中加片檸檬，會對肌膚起到美容效果；晚上就寢之前30分鐘，也請喝一小杯水，讓細胞吸收水分，進行晚間美容。在喝水時，先將水含于口中，緩一下，讓身體內部器官適應水的溫度。　　　　大量補充維他命C。多食用新鮮蔬果，如：小黃瓜、草莓、番茄、柑橘等，它們都含有大量的維他命，能協助肌膚恢復白皙，也能預防黑斑的產生，讓肌膚散發健康光澤。 　　舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來的肌膚不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。　　 不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。　　　　并非所有皮膚抗日曬程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射下停留時間長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。因為SPF值的高低決定了肌膚可承受日曬的時間長短。一般來說，若非長時間戶外活動，SPF15的防曬品是足以保護肌膚免受紫外線傷害的，若長時間戶外活動，則應該選擇高至SPF30的防曬產品。　　　　紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。　　　　日曬前避免服用某些固醇、荷爾蒙藥物或糖精，因為在接觸紫外線后，這些成分會引起皮膚黑色素加深。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某此成分，很容易在陽光照射后導致皮膚發炎。。

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多吃含VC高的水果和蔬菜,保持樂觀的心情.出門用防曬霜。。多喝牛奶。。。還有用美白產品的潤膚霜是最快的

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用牛奶洗臉，效果不錯，當然別的護膚也不能少。

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白天注意防曬，晚上則注意徹底的清潔皮膚，每周做一到兩次的美白面膜。

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我以前的皮膚不算黑但是屬于暗黃的類型而且還干,然后我就去美容院咨詢了一下,美容師給我推薦了一套日本的草本護膚品本方的.它可以在家使用也可以拿到美容院做美容使用.因為我皮膚黃的比較厲害我就選擇了雙管齊下.也就是半個月的時間我的皮膚現在已經變白了許多就是不用面霜的時候也能看到我很白.以前洗完臉不用面霜的話臉就會很緊,現在這樣的感覺已經沒有了.不過在平常的時候保養也是很重要的,美容師建議我平常要多吃青菜少吃油類的食物.白天做好防曬,晚上睡前一定要清潔臉部然后用晚霜.我們單位很多都在用榕秀堂的那類護膚品使用后的較果比我用的還要明顯,我選擇的是中價位的.建議你去咨詢當地的美容師這樣會對你的皮膚有一個更合理的建議,皮膚都是因人而議.選擇適合你的護膚品對你有好處.

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多吃含VC高的水果和蔬菜,保持樂觀的心情吃蘋果

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想美白就不要吃芹菜，芹菜是感光的，吃了以后會讓皮膚吸收很多陽光，會變黑。還有，白天不要用含熊果素的化妝品，和芹菜的道理一樣，也會讓皮膚變黑，不過晚上用還是有很好的美白效果的。

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吃蘋果拌沙拉，非常有效，我就是吃了3個月，現在皮膚變得有白又嫩，

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有很多方法呢。。比如說只吃蛋白。。。出門用防曬霜。。多喝牛奶。。。還有用美白產品的潤膚霜是最快的

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飲食保養也很重要,多吃含VC高的水果和蔬菜,保持樂觀的心情.

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我也很黑的，黑得健康就夠了，何必強求些什么！

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注意防曬

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有些mm膚色本身就不白，但是近來越來越暗，仔細看還出現了色斑有些mm膚色本身就很白，可是最近只有用了粉底才顯得明亮紅潤，氣色才好。卸了妝膚色大不如前。有些mm眼睛這里長出了很多斑，越美白感覺越黑，好像護膚品一點都沒效果一樣。這些都是不同程度的暗黃。歸根結底都是缺水造成的。MM別說我瞎吹，請耐心看下去缺水才是膚色暗黃更本原因。現在來講一下其中的關聯。換季時的干燥天氣，辦公室空調沙漠，陽光照射，電腦輻射 都會奪走面部水份，失去水份 皮膚會以出油進行自我保護，面部皮膚毛孔粗細不同，出油狀況就不同。這就形成了通常說的T區油膩U區干燥的混合型皮膚。皮膚只要出于缺水中一天，就會緊繃。缺水1星期就加速老化1年。長期處于缺水狀態皮膚就會出現相應的老化狀況。亞洲女性的皮膚老化是從膚色晦暗開始，逐漸出現色斑，隨后才會出現皺紋。所以別以為自己年紀輕輕皮膚和老化聯系不到一起，用美白的就行了。當出現晦暗的時候皮膚年齡已經大大超越了你的自身年齡，這就是提前老化的標志。相信這時候所有MM都會拿出鏡子照照。別急，還是有辦法搞定的。保持心情愉快，吃清淡的食物，保持良好的生活習慣，身體健康是最基本的。在護膚上也要稍微變一下。大S的美容大王里面提到，白天用保濕，晚上用美白。我覺得這個方法非常好。現在很多美白品都不標成份，為了防止光反應而變黑，白天保濕很安全。但是大S敷臉 次數大大超過平常的MM，在她的護膚心得上我們要稍作改善。適合大多數MM的方法就是---白天用保濕+防曬隔離，晚上美白+保濕。已經出現色斑的最好再+排毒如果聽著還有點玄乎，摸不著方向的，請繼續往下看。各國美白產品選擇：不管抵制日貨到何等程度，客觀的說一句。日本的美白產品全球領先，草本為主。其中藥用雪肌精就是最佳選擇，如果有經濟能力，希望還是能選擇這套。15年來藥用雪肌精在日本藥妝店常期熱銷，若不是特別的效果也不會有這樣的銷售成績。但是雪肌精是要常用的東西，不可半途而廢。這就是一筆挺大的開銷。 中檔日本貨里面美白出色的要算KANBO 肌美精系列。KANEBO在中國的宣傳可能不到位，銷售成績總是不出色，其實產品質量超越同類型美白品。歐美產品 在科技含量方面領先很多。今時今日科技給生活帶來很多變化，科技能讓防曬霜不油膩，一瓶小小的面霜可能有3種以上的專利技術。特別推薦的是雅詩蘭黛多層次保濕系列，補水超強。雅詩蘭黛的三種精華素也有很強的針對能力。新推出的光燦保濕面霜更是緩解疲勞提亮膚色。好像太贊雅詩蘭黛了 :) 不過比起華而不實的藍蔻，價格太高的嬌蘭，雅詩蘭黛的確有更多的理由讓我們選擇她。相比較歐美產品更強調綜合能力。韓國產品 隨著抗日呼聲強烈，韓國產品異軍突起。韓國的保濕產品和隔離霜果然出色。彩妝也是公認的好。也就這幾個地方可圈可點。再也沒有值得贊的地方了。但是韓國保濕品太為清爽，最好配上面霜，特別是用粉的MM一定要配面霜。要卸妝深層清潔也可以選韓國，他們在這方面經驗很足。最后說排毒：排毒并不會讓皮膚長豆，毒素本身就存在于皮下，排毒只是讓毒素以某種途徑發出來，就像發燒，出一身汗就好了。更具體質不同，一部分人會長豆。如果讓毒素長期存在于皮下就是色斑產生的根源。另外排毒品還可以加速以后護膚品的吸收，是很好的DD。現有的排毒品就有純肌粹，高絲海洋美白精華素，雅詩蘭黛紅石榴水，雅詩蘭黛翠竹水。排毒產品一般用在爽膚水之前，潔面之后。暫時說到這里，希望MM交換護膚經驗。。