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我看蝴蝶姑娘的方子很好

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多吃有營養的東西啊

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1.日常飲食里含鈣多的食品有：蝦皮，干貝，蝦仁，豆腐，芝麻醬。 蝦皮：把蝦皮在干鍋里干炒一下，在搗蒜的蒜缽里搗成末，然后放在一個瓶子里保存，這樣可以常溫保存很久。在孩子6-7個月的時候，每次吃粥或者面條，用小勺尖蘸一點抹在寶寶嘴里，當鹽用。需要注意的是，千萬不要摻在飯里，因為一摻的話，要加很多才有咸味。這樣用小勺尖蘸一點，既不用擔心咸到寶寶，又可以帶下幾口白飯，寶寶也愛吃。 ...

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1.日常飲食里含鈣多的食品有：蝦皮，干貝，蝦仁，豆腐，芝麻醬。 蝦皮：把蝦皮在干鍋里干炒一下，在搗蒜的蒜缽里搗成末，然后放在一個瓶子里保存，這樣可以常溫保存很久。在孩子6-7個月的時候，每次吃粥或者面條，用小勺尖蘸一點抹在寶寶嘴里，當鹽用。需要注意的是，千萬不要摻在飯里，因為一摻的話，要加很多才有咸味。這樣用小勺尖蘸一點，既不用擔心咸到寶寶，又可以帶下幾口白飯，寶寶也愛吃。 干貝：又稱“瑤柱”，取出4-6顆，放在溫水里泡到松軟，然后剁碎放在攪好的蛋液里，加一點點鹽同蒸，就是一道美味的“瑤柱蒸水蛋”。炒蛋也可以。另外大一點的寶寶可以直接做湯，象黃瓜片干貝絲火腿絲湯。 蝦仁：1歲以前的寶寶可以吃西蘭花炒蝦仁泥，要先把西蘭花煮熟，剁一下，這樣保證和蝦仁一起炒的時候能快出鍋；把鮮蝦剝出蝦仁，剁碎，在不沾鍋里倒入一點花生油，把剁好的蝦仁和西蘭花攪在一起，翻炒幾下，蝦變色就好了，出鍋。千萬別炒老了，那樣孩子不好嚼，就不喜歡吃了！大一點的寶寶可以吃黃瓜炒蝦仁段。 豆腐：蒸著吃，拌沙拉醬，拌芝麻醬，做湯，炒著吃，都是美味！ 芝麻醬：剛出鍋的熱饅頭，蘸上一點芝麻醬，寶寶不吃才怪呢！也可以拌在面條里面，很清口的。 2.怎樣給孩子補鈣呢？可以用以下幾種方法。 第一，給孩子增加含鈣食物。比如牛奶、蝦皮、魚松、豆質品、芝麻醬、海帶、小白菜和海米等，這些食物中均含有大量鈣質。 第二，要注意含鈣食物的加工，比如在烹調魚和煮肉骨頭湯時放些醋，骨中的鈣質溶于湯內；豆腐最好選用石膏點做的，因它含鈣量高，如遇到含草酸多的蔬菜，如菠菜、茭白、筍等，要先在水中燙一下，然后再加工。缺鈣嚴重的孩子要盡量避免食用這類蔬菜。 第三、維生素Ｄ能促進鈣的吸收。可讓孩子多參加室外活動，冬天多曬太陽，使皮膚在陽光的紫外線的作用下，自己生產維生素Ｄ。必要時家長也可以喂孩子些鈣片或維生素Ｄ制劑，但要嚴防過量引起中毒。