人在24小時睡眠時間超過15小時對身體有害嗎

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正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14～15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與成人一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時。 有報道稱：美國研究人員日前在《內科學文獻》發表報告指出，睡眠模式與患糖尿病的幾率之間存在聯系，如果人們每天的睡眠少于6個小時或者超過9個小時，都有可能會增加人們患...

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正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14～15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與成人一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時。 有報道稱：美國研究人員日前在《內科學文獻》發表報告指出，睡眠模式與患糖尿病的幾率之間存在聯系，如果人們每天的睡眠少于6個小時或者超過9個小時，都有可能會增加人們患糖尿病，或是出現“葡萄糖耐量減退”（IGT）的危險。 據路透社4月25日報道，這份研究報告的主要撰寫人，美國波士頓大學醫學院的丹尼爾·戈特利布博士表示：“現在很多人每天晚上的睡眠時間都在5至6個小時左右，通常我們認為這些人并沒有得到充分的睡眠。”對此，戈特利布博士的研究小組提出，那些沒有得到充分睡眠的人，其患糖尿病的危險或是其出現“葡萄糖耐量減退”的危險可能要高于其他人。 研究過程中，戈特利布博士和他的同事對1468名年齡在53至93歲之間的參與者進行了有關睡眠模式的問卷調查，并對他們進行了相關的血糖測試。研究結果顯示，在這些被調查者中，有20.9％的人患有糖尿病；有28.2％的人出現了葡萄糖耐量減退征狀。在這些被調查者中，每天只睡6個小時或更少的人占27.1％，這其中還包括8.4％的人每天的睡眠時間為5小時或更低；另有8.6％的被調查者稱他們的睡眠時間為9個小時或更多。 和那些每天睡眠時間為7至8小時的被調查者相比，那些每天只睡5個小時或是更少的人，其患糖尿病的危險要高出2.5倍；那些每天睡6個小時的人，其患糖尿病的危險要高出1.66倍；那些每天睡9個小時或更多的人，其患糖尿病的危險要高出1.79倍。相應地，這些人出現葡萄糖耐量減退的危險較之睡眠時間正常的被調查者，分別高出1.33倍、1.58倍和1.88倍。 研究者同時提出，保持適當的睡眠應該作為一種非藥物的治療手段，在那些糖尿病患者和出現葡萄糖耐量減退征狀的人中進行測試。戈特利布博士總結說，人們晚上最少應該保證有7小時的睡眠，這對人們的身體健康是有好處的。 另據報道：不久前，名古屋大學、產業醫大等24家研究機構組成的共同調查委員會，在分析了10年間(1988～1998年)全日本50個地區的11萬份40～79歲人群的追蹤調查資料后，得出結論：　　癌癥死亡率最低的是那些每天睡眠時間在7～8小時的人士。按這個基準推算，若睡眠時間在8～9小時，癌癥死亡率男性會增加16％、女性會增加23％；要是睡9小時以上，則男性會增加28％，女性癌癥死亡率也會相應增加。這就是說，睡眠時間越長，越容易得癌癥。 　　更令人吃驚的是，從調查得到的包含癌癥死亡在內的所有死亡比例看，睡眠時間超過9小時者，與睡7～8小時的相比，男性要高出60％、女性要高出76％。